Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Выставляю меню на завтра:
7-30. Кофе с молоком б/с, беляш, 2 драника
13-00. Макароны, отваренные до полуготовности, и припущенные на сковороде с помидором, чесноком и укропом. без масла. Примерно 350г , огурец маленький
17-45. Гречка примерно 200г, яблоко большое около 150 г, кофе.
Всем