Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Менюшка на завтра:
6ч30: 2 бутерброда с сыром и маслом, кофе с молоком, 100г йогурта сладкого
12ч00: овощное рагу с курицей. Яблоко. Чай
17ч45: рыба запеченая в фольге (с луком и лимоном)