Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

miss_mmdemsi писал(а):

У: отварная фрикаделька пару-троику штук, чай зел. Вопрос: что к фрикаделькам можно?

Ещё фрикадельки или мясо или курицу, ну в общем всё зависит от того сколько грамм у тебя во фрикадельке

miss_mmdemsi писал(а):

О: рис (у меня пока только простой в наличие) пропаренный с морковью, луком, помидоркой + чай зел б/с

напиши сколько гр или в ложках, чтобы девочки могли равнонасыщаемость проверить. А чего мяса не прибавишь или рыбы? И рис у тебя пропаренный или обычный?

miss_mmdemsi писал(а):

А это не желательно?

не желательно, замени конфетки на чернослив тогда уж

miss_mmdemsi писал(а):

З: яйцо всмятку + бутер: хлеб ржаной масло слив.с сыром + кофе с мол.б/с

а сладенького не хочется???