Правильно питаемся в Пост и не только

Светлана СВЕТТА 77, здравствуй!
Наконец-то я осилила сначала все 443 страницы "стаканчикового" питания, а затем, натолкнувшись на твою отдельную тему о ПРАВИЛЬНОМ питании, решила посоветоваться.
Знаю о солидном достижении результатов именно тобою, т.к. очень внимательно всё читала - моё восхищение!
На стаканчиках с середины марта 2013 г. Результаты были вначале, когда ушла вода и немного объёмы. Дальше - плато... Чего-то мне не хватает, хотя особо не нарушаю.
Читала, если ничего не попутала, что ты совмещала рекомендации своего диетолога со стаканчиками (по объёму, но сбалансировано). Это я так для себя поняла.
Светочка, если я всё правильно изложила - помоги мне сдвинуть это плато. Распечатала твои рекомендации по питанию с 27.02.12 (с 5 дня) по 05.04.12. Прошу, вышли, пожалуйста, начало питания с сентября 2011 г. и если есть продолжение, то и его; на с. 11 ты что-то рассылала девочкам.
Моя почта ryzhikova2305@gmail.com
И нужен твой совет - питаться по твоему меню стаканчиками? или по тем нормам, что даны в меню?
Очень ЖДУ..... [/url] и надеюсь на твоё сопровождение моего питания.
А тему не бросай, очень актуальная!!!