Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Всем привет!!!

девочки, чо в болтушки не заходите, там без вас скушно, я прям скучаю по вам

Лёлик77
с отвесиком тебя
ну а собачку конечно жалко, член семьи как никак, не переживай сильно

Trino
Светик, ну у нас с тобой одна сейчас беда, (у меня тиреидит, а у тебя чо?), вообщем я на той неделе была у диетолога, так она мне сказала, что при заболеваниях щитовидки, организм очень сильно задерживает воду и поэтому нужно включать в рацион много белка, но конечно никак на Дюкане (эт вредно), почки полетят совсем. Так вот, попробуй, может поможет...
она мне сказала в день есть 200гр мяса, 100-150гр рыбы, но они взаимозаменяемы, можно съесть и 350гр мяса, потом... творог 100гр или 30гр сыра (что то одно), яйцо (не каждый день), молоко и кисломолочку по 1ст (тоже могут быть взаимозаменяемы), ну а остальное овощи, хлеб, масло, ну и т.д., если что пиши в личку