Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

Какая новая цель???

пока до 60кг, а там видно будет

Спасибо девочки, ничего всё будет хорошо

Всем привет!!!

девочки, чо в болтушки не заходите, там без вас скушно, я прям скучаю по вам

Лёлик77
с отвесиком тебя
ну а собачку конечно жалко, член семьи как никак, не переживай сильно

Trino
Светик, ну у нас с тобой одна сейчас беда, (у меня тиреидит, а у тебя чо?), вообщем я на той неделе была у диетолога, так она мне сказала, что при заболеваниях щитовидки, организм очень сильно задерживает воду и поэтому нужно включать в рацион много белка, но конечно никак на Дюкане (эт вредно), почки полетят совсем. Так вот, попробуй, может поможет...
она мне сказала в день есть 200гр мяса, 100-150гр рыбы, но они взаимозаменяемы, можно съесть и 350гр мяса, потом... творог 100гр или 30гр сыра (что то одно), яйцо (не каждый день), молоко и кисломолочку по 1ст (тоже могут быть взаимозаменяемы), ну а остальное овощи, хлеб, масло, ну и т.д., если что пиши в личку

Девочки принесла рецептик системный. красоты не вышло. но съела с удовольствием на удивление
http://forum.say7.info/post3829666.html#3829666

Андрюля, а можно рецепт эклеров, а то я как то делала они у меня неполучились.

Наташ, тесто вот это http://www.say7.info/cook/recipe/302-EHkleryi.html
крем делаю в микре, 3 минуты и готово http://forum.say7.info/topic30654.html
делала уже много раз - всегда отличный результат

Спасибо, на следующей неделе поробую.

Андрюля
Ирка,вот ШО ты со мной делаешь то????хочу!!!!!!!

Андрюля
Руки у тебя точно вовнутрь растут!
Ирин, на 1норму теста сколько уходит крема примерно?

НеБелоручка писал(а):

Ирин, на 1норму теста сколько уходит крема примерно?

Лен, крема делаю всегда двойную порцию, его получается не очень много.
На порцию теста для эклеров у меня ушло 3 порции крема, но я люблю МНОГО крема, поэтому так получается

КЛМ1979 писал(а):

Ирка,вот ШО ты со мной делаешь то????хочу!!!!!!!

Ну шо - приезжай тоды, шо же делать, оставлю тебе парочку на утро

Андрюля писал(а):

приезжай тоды

пакую чемоданышо брать с собой?

КЛМ1979 писал(а):

пакую чемоданышо брать с собой?

зонтик БОЛЬШОЙ

Андрюля
Ну все, я тоже хочууу, буду завтра-послезавтра делать Ирин, ты их ложкой накладываешь? а то у меня наверное такой большой насадки в шприце нет

НеБелоручка писал(а):

Ирин, ты их ложкой накладываешь? а то у меня наверное такой большой насадки в шприце нет

Я выдавливаю из пакета для молока или кефира , шприцом мне не удобно, а тоненькие пакеты рвутся быстро ну а крем уже кондитерским мешком запихиваю я люблю круглые ну типа лакомки, а муж - длинные "классические"

Лёлик77 писал(а):

У меня отвесик -400, и я практически близка к цели, но на этом я не остановлюсь конечно, вошла во вкус

Поздравляю!!!! Просто обалденно!

Лёлик77 писал(а):

А ещё девочки у меня сегодня собачка умерла, ей 14лет было, я была на работе когда муж позвонил

Оль, соболезную. Как тяжело терять наших питомцев, они как дтки становятся, я до сих пор по своей кошечке плачу.

Андрюля писал(а):

Я не в зажоре - я в отпуске

Иришка!! Поди вся в делах?

Андрюля писал(а):

ты ваще пропадаешь чё за дела,

Дак это. [URL=http://[censored smayliki]/smilie-1025592807.html][/URL]У меня ж муж в отпуске.Теперь утрами фиг посидишь в компе, надо завтраки готовить, потом ему не сидится, таскает мня везде...Теперь надумал красить в гостинной, и кладовку переделывать...

Андрюля писал(а):

а я сегодня эклерчики делала - они падлюки лежат и пахнут мне теперь

Охренеть.... от это руки вовнутрь.... Ир, а Ир,они у тебя не вовнутрь нефига, изнутри, да поди еще ни 2 руки , а 4. Облизываюсь!!!!

sveta1601 писал(а):

Облизываюсь!!!!

так и я тоже, нюхаю и облизываюсь уже все попробывали и малой и муж, а я все с распросами - не сильно сладко, а крема достаточно, может надо было шоколада по-больше....достала их уже

sveta1601 писал(а):

Теперь надумал красить гостинной, и кладовку переделывать

ремонт это хорошо тока если не очень долго

Андрюля писал(а):

уже все попробывали и малой и муж, а я все с распросами - не сильно сладко, а крема достаточно, может надо было шоколада по-больше....достала их уже

А я тоже всегда своих так достаю...

Андрюля писал(а):

тока если не очень долго

Боюсь как развезет... Все мытье всегда на мне.

Trino
ТАААК! Если кто будет роптать, что медленно худеет, позади себя в очередь поставлю. Тогда вообще отвесов не дождетесь.

Добрый вечер всем.

Андрюля, вот уехала ты, Ир отдыхать, у Наташи-Natasssha семья сразу оголодала, показывайся иногда, раз уж с пляжем не выстраивается. А вообще погоды хорошей тебе.
Лёлик77
Держись Оль! Знаю, они как самые близкие нам, прикипаешь.

sveta1601 писал(а):

Теперь надумал красить в гостинной, и кладовку переделывать...

А ты-то тут причем, у него же отпуск-то. Вот пусть и использует его по назначению ( нам много отпусков дается для ремонта)

кусака писал(а):

нам много отпусков дается для ремонта)

Я ж не работаю Так что все ремонты происходят с моим присутствием.

Мое миню на завтра
З 9.3 Картошка жариная с луком и чуть-чуть сала. Кофе со сгущенкой

О 13,4 Рагу. Капуста, пол кобачка, мясо лук морковка, мороженый перец все тушеное на воде без масла. 6-7 ст.л Кофе

У 17,4 Каша гречневая, маринованая гомилка(кари, соль, сушеный укроп)
пол огурца и пол помидра. 6-7 ст.л

И вопрос, а чай черный можно вечером пить.

НаташаЛ писал(а):

У 17,4 Каша гречневая, маринованая гомилка(кари, соль, сушеный укроп) пол огурца и пол помидра. 6-7 ст.л

Наташ, нет такого ужина крупа -мясо-овощи. Посмотри спики еще раз. выбирай только один из имеющихся семи вариантов

И обед мне кажется у тебя голодноватый - овощи и всё в обед к овощам можно и мясо и рыбу, и рис/гречку, сыра кусочек, грибы, яйца - многоразных вариантов

кусака писал(а):

у Наташи-Natasssha семья сразу оголодала, показывайся иногда, раз уж с пляжем не выстраивается. А вообще погоды хорошей тебе.

чё там у Натахи воспитательная работа закончилась, пойду в трынделки спрошу
Хорошую погоду хорошо бы

тогда я на обед добавлю кашу гречнивую,
а на ужен окрошку сделаю
Редис ;
огурец ;
лук зелёный ;
укроп .
Кефир или нежирная простокваша ( у меня была нежирная домашняя простокваша ) .
Соль .
Режем все необходимые продукты так , как вам удобней и в том количестве , которое необходимо вам . Разводим кефир или простоквашу кипяченой водой и солим по вкусу .
Дальше заливаем наши овощи с зеленью . Всё ---- окрошка готова !!! ( Для более плотного ужина мне хватило маленькой тарелки такой окрошки и 150-ти грамм солёного творога)

НаташаЛ писал(а):

а на ужен окрошку сделаю

Наташ, для такого ужина нужен ТВОРОГ!!!! простокваша или кефир это нНЕ ЕДА!!! сделай себе эти же овощи только с зерненым творогом - творога должно быть больше чем овощей
или ты хотела окрошку с гречкой на ужин - тогда можно только без молочки, заправь че-нить другим, но гречки побольше

Ладно, блин, хоть я стою, но я в строю, выкладываю меню для новеньких:
З.6-30: жареная картошка с копченой грудинкой, большая тарелка, кофе с /м и 2 овсяные печеньки с шоколадной крошкой.
О. 12-15: "Кабанчики" тут от них многие с ума в выходной сходили, ссыль лень искать( один большой цукини), 50гр. твердого сыра, чай с черносом в пределах нормы ( 5 шт.)
У. Рис бурый 300 гр, огурец, помидор
Предупреждаю, несмотря на смешную линейку ем я много, и веду активный образ жизни

завтра ем:
8-00 - картошка жареная гр 200 + балык вяленный 4 кусочка + свежий огурчик, 1 эклер и чай с лимоном и сахаром
13-00 - кабачки фаршированные гр 350 с 1.ч.л. сметаны (кабачок, фарш свинина+говядина, 1 яйцо, рис пропарен, специи, все запекаю в духовке с соусом - лук, морковь, томат)+ 5 черносов и чай б/с
17-30 - мясной ужин гр 350-400 (*курица запеченая в рукаве) + чай с мятой
проверьте меня, пжл

А у меня такой вопрос у меня козье молоко из него я делаю кефир и творог
можно его или нет. Просто я это уже довно употребляю и коровье прктически неем мне от него плохо.

Сначало хочу окрошечку, а потом каши с половинкой помидора(только это не сильно много еды на ужин)