Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Мое миню на завтра
З 9.3 Картошка жариная с луком и чуть-чуть сала. Кофе со сгущенкой

О 13,4 Рагу. Капуста, пол кобачка, мясо лук морковка, мороженый перец все тушеное на воде без масла. 6-7 ст.л Кофе

У 17,4 Каша гречневая, маринованая гомилка(кари, соль, сушеный укроп)
пол огурца и пол помидра. 6-7 ст.л

И вопрос, а чай черный можно вечером пить.