Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет, худелочки!

Мое меню
З 9,10 3 ложки корейской моркови с кальмарами, банановый пирог 150г, мороженое 100, чай
О 13,40 Гречка+вареная курица 250г, яблоко, чай+30г сыра+2черносливки, может яйцо
У Творог 230г, яблоко, 4черносливки или огурец, помидор

ahnastia Удачной сдачи диплома!

Lena-Lena С новой авочкой

Парижанка писал(а):

12ч00: тушеные овощи с рисом, грамм 300. Мандаринка 17ч45: яблоко+мандаринка+5 черносливин+зернистый типа творог)

Какие овощи в обед, рис пропаренный? Сколько на ужин творога? Не забывай, что он основная еда, а фрукты только для придания вкуса. Я бы убрала мандаринку