Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Trino писал(а):

еще я пошла на антицеллюлитный массаж.... что сказать про сахалин... у массажиста висит на стене надпись "не долго мучилась старушка у массажиста на столе...её замученную тушку нашли сегодня во дворе" ну пока оччччень больно!!!!!! я лежала и про себя читала мантру"от этого не умирают"))))))))

Андрюля писал(а):

может он маньяк - массажист твой

Trino писал(а):

но ноги у меня выглядят так как буд-то я упала с эскалатора в метро)))

девочки ржу немагу, начальство отчёты готовит а я лыблюсь как идиотка

Света терпи , может вес скорее вниз пойдёт
а массажист хоть симпотный? чтоб хоть ночью потом в кошмарных снах не снился

Привет, худелочки!

Мое меню
З 9,10 3 ложки корейской моркови с кальмарами, банановый пирог 150г, мороженое 100, чай
О 13,40 Гречка+вареная курица 250г, яблоко, чай+30г сыра+2черносливки, может яйцо
У Творог 230г, яблоко, 4черносливки или огурец, помидор

ahnastia Удачной сдачи диплома!

Lena-Lena С новой авочкой

Парижанка писал(а):

12ч00: тушеные овощи с рисом, грамм 300. Мандаринка 17ч45: яблоко+мандаринка+5 черносливин+зернистый типа творог)

Какие овощи в обед, рис пропаренный? Сколько на ужин творога? Не забывай, что он основная еда, а фрукты только для придания вкуса. Я бы убрала мандаринку

Приветик,красотульки
я в привесе от вчерашнего мясного ужина
З-9.30-бутерброд,кофе с молоком,клубника-200г
о-13.30-спагетти-150г,помидорка
у-18.00-овощное рагу(кабачок,помидор,лук,перец)из мульти+100г творога
Lena-Lena
какая суперская авочка
Trino
как я тебя понимаюя малого водила к массажистке,и она,схватив меня за живот ,продемонстрировала антицеллюлитный массаж...я думала упи....сь прям там...таааааааааааааааак больно,и у меня длилось это всего минуту,а у тебя
девочки,ща пофлудю,но прям беда у меня с малым и горшком...ну вызывает он у него истерику(((ни на ведерко,ни в ванночку со включеной водой,никак(((помогите,кто чем может или советом,или рассказом из жизни..скоро в садик-а тут такое..ревет ревом,а на горшок не идет(((поскольку-вы моя семейка,просю помощи(можно в личку,чтоб тут не засорять)

КЛМ1979 писал(а):

я в привесе от вчерашнего мясного ужина З-9.30-бутерброд,кофе с молоком,клубника-200г о-13.30-спагетти-150г,помидорка у-18.00-овощное рагу(кабачок,помидор,лук,перец)из мульти+100г творога

А где еда? Ты после привеса решила не есть? После 6 налопаешься ведь

КЛМ1979 писал(а):

поскольку-вы моя семейка,просю помощи(можно в личку,чтоб тут не засорять)

Алеся не знаю чем тебе помочь, у меня проблем небыло, я начала приучать в 9 месяцев, испугался он наверное в своё время. Попробуй может какой-то красивый купить, музыкальный, не знаю что ещё и посоветовать.

КЛМ1979 писал(а):

я в привесе от вчерашнего мясного ужина

от него ли????? или от поедания все что не приколочено при уборке с папиного праздничного стола????

Natasssha
думаешь селедка с 1 июня вернулась????от же ж коварная(((
вчера не нарушала 100%...

НеБелоручка
что несытно,да????мне кажется,что нормально....что куда добавить посоветуете?

Ponochka я писал(а):

может какой-то красивый купить, музыкальный,

боюсь музыкальный будет воспринимать,как игрушку...а не делом заниматьсяметодики обученя из интернета никак на нас не действуют

КЛМ1979 писал(а):

думаешь селедка с 1 июня вернулась????от же ж коварная((( вчера не нарушала 100%...

а ты думаешь, что если на следующий день не плюсануло, то и прокатило??????????? нееееееет, бывает, что и через день или два или даже больше плюсанет, и встать вес может на несколько дней. Вот такой коварный у нас организм

КЛМ1979
Алесь, по-моему спагетти в обед можно 250-300г, еще и сыра потереть немного. Творога на ужин не меньше 200г. А на завтрак можно было и полкило клубники, это ж вода. Или еды какой-нибудь побольше

КЛМ1979 писал(а):

что несытно,да????мне кажется,что нормально....что куда добавить посоветуете?

менюшка голодная на весь день однозначно

КЛМ1979 писал(а):

о-13.30-спагетти-150г,помидорка

порцию до 200 гр. + 50 гр. сыра

КЛМ1979 писал(а):

кабачок,помидор,лук,перец)из мульти

сколько? и творага б ещё + 100 гр.

Андрюля писал(а):

хреновенько, они же рядом с подушкой лежат и пахнут

вот она сила воли и проверяется такими моментами!

Trino писал(а):

Лена, авочка просто супер!!!!

мерси

Trino писал(а):

но ноги у меня выглядят так как буд-то я упала с эскалатора в метро)))

НеБелоручка писал(а):

Lena-Lena С новой авочкой

спасибооо )

КЛМ1979 писал(а):

какая суперская авочка

спасибо )

НеБелоручка писал(а):

Алесь, по-моему спагетти в обед можно 250-300г

да спагетти, можно и побольше, НО РЕДКО, один раз в недельку

про редкие спагетти помню,увеличу порцию до 200-250г,сыр доели утром,поэтому только с овощами
насчет ужина-в прошл раз. Лора вроде сказала,что если тушеных овощей ок 300,то 100г творога будет достаточно...

КЛМ1979 писал(а):

Лора вроде сказала,что если тушеных овощей ок 300,то 100г творога будет достаточно...

да, тушеные овощи лучше насыщают

Девочки привет, я тут выпала из общения и системы, ездила к маме на юбилей, питалась чисто мясом и овощами, ну и алкоголь , поэтому в плюсе
Вот быстренько к вам прибежала, дабы вернуться в строй
Проверьте меня пожалуйста
З 10.00 творог со сметаной и сахаром(150), кусок ватрушки(150)2 кубика шоколада горького
О печень тушенная(лук, морковь, помидор, печень, без масла) с гречкой(300),
У творог(250), помидор

Eleno4ka4 писал(а):

О печень тушенная(лук, морковь, помидор, печень, без масла) с гречкой(300), У творог(250), помидор

время Лен?

Девочки я ж вчера замерилась, а то на годовщину ж только вес написала, вот дописываю результаты:
1 год на системе
- 25 кг
о.г.- 13 см
о.т. - 14 см
о.б. - 17 см

Ponochka я писал(а):

- 25 кг о.г.- 13 см о.т. - 14 см о.б. - 17 см

суперрррррррррррррр Валь!!!!!!!!!! и ОБ вообще!!!!! самое трудное место

Ponochka я писал(а):

результаты:

Валюшка.....вауууууууууууууу...я тобой восхищаюсь!!!!

Гелинака писал(а):

суперрррррррррррррр Валь!!!!!!!!!! и ОБ вообще!!!!! самое трудное место

спасибо! сама в шоке а ОБ самое насиженное скорее работа то сидячая

КЛМ1979 писал(а):

Валюшка.....вауууууууууууууу...я тобой восхищаюсь!!!!

Спасибо Алеся!

Ponochka я
Валь,а у тебя какие физ нагрузки???Джиллиан???

КЛМ1979 писал(а):

Валь,а у тебя какие физ нагрузки???Джиллиан???

никаких, кроме домашних работ в доме, дворе и огороде у меня не хватает времени, и так спать ложусь не раньше 11 а в 6 подъём. Хотя согласна что можно б было зимой заняться, но наверное я совсем не спортивный человек

Девчата , приветы!!! У кого отвесы примите поздравления!!!Так держать!!! Я немного в привесе...Чет этот месяц у меня безрезультативный какой то...

КЛМ1979 писал(а):

я в привесе от вчерашнего мясного ужина

Алесь, ну не переживай ты так. Да уйдет привес этот, куда он денется.

Ponochka я писал(а):

1 год на системе - 25 кг о.г.- 13 см о.т. - 14 см о.б. - 17 см

Валя!!!Вот это результатище!!! От все души рада за тебя!!!акая ты умница и примр для подражания!!!
Lena-Lena
Лен ,авочка обалденная!!! Какая ты на ней худенькая и воздушная!!
Девченки я сегодня училась с кремом работать. Получилось у меня чо то неоределенное, намесила все в кучу, но все равно довольна,т.к. крем понравился и хоть научилсь мешки в руках держать. Планировла совсем другое, но насадка травка мне долго не давалась, в итоге поняла уже в онце самом как ей пользоваться, и украсила тарелку вокруг торта... А муж дал название торту летняя полянка.

Всем привет!
Седня в магазине видела рожки из ржаной муки и высивок. Написоно здоровья . А нам такие можно?

sveta1601 писал(а):

От все души рада за тебя!!!акая ты умница и примр для подражания!!!

Спасибо Светуль!

sveta1601 писал(а):

А муж дал название торту летняя полянка.

Абалдеть, Света а в этом деле ты пример для подражания абалдеть просто, а цветочки тоже из крема? или это у тебя из мастики готовые были?
я считаю что для первого раза супер у тебя получилось

Ponochka я писал(а):

вот дописываю результаты:

Валюшик, круто. Поздравляю тебя от всей душии
[url=http://[censored smayliki]/smilie-669527559.html][/url]

sveta1601
Светааааа, какая красота!!!!!!! Блин, уменя похоже руки не просто не правильно растут, так еще и не из того места