Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КоЛеночка писал(а):

Вес с утра сегодня был 55,1. Хотя КД еще не закончились. Но линейку не меняю до понедельника.

Лен! ты прямо пример для всех, я вот тут страдающим, что у них вес не уменьшается предложила за мной в очереди встать, что бы неповадно было, не косячьте, и все у вас будет. Есть примеры, Лена-Коленочка и Галя-ГЕлинака

девчоночки, всем приветы!!!! уже давно перестала следить за вами, но системы придерживаюсь (хоть и не всегда ). по всем-всем соскучилась!! Таня (Эрикина мама которая) иногда меня встряхивает и блюдёт за тем, чтоб сильно не увлекалась запрещенным)))) и у меня тут возник такой вопрос: а можно ли пшено отварить на вода и съесть с мясом, тушеным под луком, помидором и 1 ч.л. майонеза? вроде, всё сочетаемо и не запрещено. а то рис с гречкой немного надоели. разнообразия хочется уже))))

кусака писал(а):

Лен! ты прямо пример для всех, я вот тут страдающим, что у них вес не уменьшается предложила за мной в очереди встать, что бы неповадно было, не косячьте, и все у вас будет. Есть примеры, Лена-Коленочка и Галя-ГЕлинака

Спасибо, Наталь!!! засмущщщала!
Да, мой случай тоже пример "медленно, но верно!"
С сентября, т.е. за 9 месяцев 7,5 кг.... Не смотря на то, что изначально мой вес 62,5 кг по ИМТ считался "в норме"!
Косяки были в виде ресторанов, выездных гостей и ол-инклюзива целых 2 недели! Но вес все равно падал!
Чего искренне всем желаю!!!

Enka писал(а):

девчоночки, всем приветы!!!! уже давно перестала следить за вами, но системы придерживаюсь (хоть и не всегда ). по всем-всем соскучилась!! Таня (Эрикина мама которая) иногда меня встряхивает и блюдёт за тем, чтоб сильно не увлекалась запрещенным)))) и у меня тут возник такой вопрос: а можно ли пшено отварить на вода и съесть с мясом, тушеным под луком, помидором и 1 ч.л. майонеза? вроде, всё сочетаемо и не запрещено. а то рис с гречкой немного надоели. разнообразия хочется уже))))

Леночка, привет!
А где пшено разрешено???

Лора-а не не сцежевается, так как скисает так и пется.

Enka писал(а):

вроде, всё сочетаемо и не запрещено.

Нууууу, Лен, с учетом того, что у тебя в 22 года избыточный вес, пшено тебе можно только на завтрак. Может резко, но я так поняла, что ты не новичок на системе?

КоЛеночка писал(а):

Леночка, привет! А где пшено разрешено???

Приветики, Ленусь!! ))) по последним сообщениям поняла, что отдых удался))))
Тоооочно!!!!!!!!!!! я балда!!!!! нельзя нам его!! всё)) значит, будет или рис или рис.лапша))) Спасибо!!

кусака писал(а):

Может резко, но я так поняла, что ты не новичок на системе?

не, не резко я критику приемлю. к тому же она обоснована))) не, Наташ, не новичок. просто раньше я ела рис и гречку и не жужжала. а тут приспичило поэксперементировать. ))) но я всё поняла, вспомнила, разобралась и уяснила)))

ahnastia
Настен, удачи! Все будет ок !

Всем доброе время суток
Обычно когда я бодрствую, большинство спит((

Завтра я ем:

6ч00: 5 блинчиков с кленовым сиропом, йогурт, кофе с молоком
9ч00: кофе с молоком (на работе)

12ч00: тушеные овощи с рисом, грамм 300. Мандаринка

17ч45: яблоко+мандаринка+5 черносливин+зернистый типа творог)

miss_mmdemsi писал(а):

Пока только учусь жить по системе, со временем будет видно, я ведь раньше свои порции не взвешивала. И плюс у нас жара 30 ничего не хотчется

Наталья, хоть жарко, а кушать надо. хоть под кондиционером у всех организмы, конечно, разные, но как объясняли девочки -профессионалы, кушать мало нежелательно. чтобы худеть, надо толкнуть обмен веществ. поэтому надо кушать, чтобы организм не уходил в спячку.

Всем привет!!!
Настя, удачи в защите.

а у меня все таки отвесище 54,1. вчера весы не обманули. представляю скока было бы, если бы не выходнительный косячище ну я и так рада.

sveta1601 писал(а):

Лена, извини , что поздно, но лучше поздно, чем никогд...

спасибо! )

Андрюля писал(а):

а я сегодня эклерчики делала - они падлюки лежат и пахнут мне теперь

ммммм, как же я их люблю

Андрюля писал(а):

Лена, извини что с таким опозданием - но ПОЗДРАВЛЯЮ С ДНЮШКОЙ тебя

спасибо! )

ahnastia писал(а):

я тут в кустах, всем привет никого не читаю, завтра защита, пытаюсь читать диплом((( беее

ни пуха ни пера тебе! )

ahnastia писал(а):

а че будущее?? работаю все равно бухгалтером, по специальности техникума)

и у меня также

Девочки всем приветик! Наконец то вас перечитала, можно и за работу приниматься А то я прибегаю на работу к 8, читаю вас, и только потом за работу берусь Я стала зависима от ЖиХа, ха ха
Менюшка на сегодня
завтрак 7.30: кофе, 2 конфетки, картошка вареная 2 шт и 2 сосиски
обед 12.20: гречка 150-200гр, котлета говяжья на пару, 2 помидорки, чай зеленый
ужин 17.30: творог 200гр, 2 огурца, соль, перец, чай

привет, Худелочки
КоЛеночка
Ленок, я сегодня во сне с тобой ЕГЭ по русскому сдавала

Enka писал(а):

рис.лапша

Лена, помнишь, что рисовая лапша РЕДКО. т.к. она из белого риса ???

Девочки, меню чего то написать не могу, вся в растерянности, еще не готовила, а вот завтрак уже съеден

Привет стройняшки

Настена - с Богом, все у тебя будет замечательно
Lena-Lena Ленчик - авочка - улет просто!!! Какая стройная молоденькая девочка
EnkaЛен - не пропадай на долго

Lena-Lena
аватарка такая классная!!!
Андрюля
мне б такие руки В..)))))
сегодня ем
З. 8.50 4,5 бутера с маслом и сыром, чай с мол с/с
О. 14.00 гречка 150, что-то типа вот этого http://forum.say7.info/topic17722.html без масла, чай зел, огурец
У. 17.40 творог 220, пару ложек йогурта, яблоко (блин, не могу уйти с этого ужина никак..)
всем привет!

Доброго утречка стройнеющим!
КоЛеночка
Леночка пропала ты, только вчера вспоминала тебя
Enka
Ещё одна пропажа

PPCD писал(а):

а у меня все таки отвесище 54,1.

Поздравляю! Lena-Lena с новой авочкой! Красотуля просто

Андрюля
Скучно без тебя, но я желаю чтоб погодка наладилась и ты хорошо отдохнула

Паникерша Настя желаю тебе удачи, и ни пуха ни пера!

Меню на сегодня:
з: 6,30 2 рубленых котлетки 80 гр, яйцо в греночке, чай с/с, 3 вареника с земляникой
8,30 кофе б/с
о: 12,00 плов (как и вчера ) 320 гр., салат (капуста+зелень+сок лимона+1 ч.л. масла) 120 гр., молочный улун
у: 17,50 гречка 250-300, салат с капусты с зеленью и соком лимона гр 100, чай мятный

Андрюля писал(а):

Lena-Lena Ленчик - авочка - улет просто!!! Какая стройная молоденькая девочка

спасибо

feels писал(а):

аватарка такая классная!!!

спасибо ) прям засмущали

feels писал(а):

мне б такие руки В..)))))

и мне бы такие руки а я больше по салатам, по вторым блюдам люблю, запеканки всякие да пиццы, а вот на сладости у меня терпения не хватает

feels писал(а):

http://forum.say7.info/topic17722.html без масла

мммм, вкусняшка, я сегодня тоже такую обязательно сделаю, с недавних пор полюбила базилик в блюдах

Ponochka я писал(а):

Lena-Lena с новой авочкой! Красотуля просто

спасибо, Валюш! ЭТо ты меня и сподвигла авочку поменять! )

всем привет!!

Natasssha писал(а):

Лена, помнишь, что рисовая лапша РЕДКО. т.к. она из белого риса ???

помнишь, помнишь

Андрюля писал(а):

EnkaЛен - не пропадай на долго

Ириш, да чего-то вот не получается ((((( к тому же сейчас дипломная пора, немного на нервах, вообще всё расписание летит в тар-тарары

Ponochka я, Lena-Lena ВАУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! красоточки!!!!!!!!!!!!!!!! такие молденькие, стройные, задорные, веселые)))) можно влюбиться с первого взгляда на фотографию! Супер!! Девчонки, так держать!! ))

ну всё. всех целую и убегаю

Ponochka я писал(а):

Скучно без тебя, но я желаю чтоб погодка наладилась и ты хорошо отдохнула

Валюш, чё-то не отдыхается никак погода не дает, тусуюсь дома, пытаюсь что-то делать - а безтолку - организм бастует - он же в отпуске

Enka писал(а):

немного на нервах, вообще всё расписание летит в тар-тарары

девы, харэ паниковать, все сдавали дипломы - и вы тоже обязательно сдадите

Девочки,доброе утро!!!!!!
Моя менюшка на сегодня:
З - 2 бутера с бородинским,брынзой,колбаской. кофе с\м
О 12.40 паровые фрикадельки индюшиные 150 гр., салат 330 гр.(редис,брынза,руколла,укроп,огурец,1 ч.л. масла, 1 ч.л. бальзамика)
У-17.40 творог 150 гр.+ 50 гр.брынза 30%, кефир

Вчера хотела в микре запечь творог с яблоком...творог превратился в какой-то полурасплавленный сыр (по вкусу на молозиво похоже)))

Lena-Lena
Лена, авочка просто супер!!!!

Андрюля
Ира, как ты спишь с такими эклерами?))))))))

Trino писал(а):

Ира, как ты спишь с такими эклерами?))))))))

хреновенько, они же рядом с подушкой лежат и пахнут
Как делишки Светик

Андрюля писал(а):

хреновенько, они же рядом с подушкой лежат и пахнут Как делишки Светик

я обычно когда есть такая вкусняшка в 6.00 уже завтракаю)))))
дела мои так себе))) понемного отваливается вес)) еще я пошла на антицеллюлитный массаж.... что сказать про сахалин... у массажиста висит на стене надпись "не долго мучилась старушка у массажиста на столе...её замученную тушку нашли сегодня во дворе" ну пока оччччень больно!!!!!! я лежала и про себя читала мантру"от этого не умирают"))))))))

Trino писал(а):

"не долго мучилась старушка у массажиста на столе...её замученную тушку нашли сегодня во дворе"

Светка, ты береги себя - может он маньяк - массажист твой
а вообще массаж это ОЧЕНЬ здорово

Андрюля писал(а):

Светка, ты береги себя - может он маньяк - массажист твой а вообще массаж это ОЧЕНЬ здорово

спасибо.Ира!!!!сказала моя подруга "он бог!! у него такие руки,такие пальцы")))))) я не очень помню))))))) но ноги у меня выглядят так как буд-то я упала с эскалатора в метро)))

Trino писал(а):

но ноги у меня выглядят так как буд-то я упала с эскалатора в метро)))