Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

про редкие спагетти помню,увеличу порцию до 200-250г,сыр доели утром,поэтому только с овощами
насчет ужина-в прошл раз. Лора вроде сказала,что если тушеных овощей ок 300,то 100г творога будет достаточно...