Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НаташаЛ! взвесься еще завтра и все станет понятно! Может, даст Бог, это и отвес!!!

Гелинака! висивки-это отруби. Это получаются макароны из цельнозерновой ржаной муки, грубо говоря.

Меню на сегодня:
7-30-Завтрак- 2 бутера с печенью трески, 0,5 свежего огурца, кусок домашего хлеба, кофе;
12-00-Обед-картофель молодой (200 грамм)+1 ч.л. подсолнечного масла, 0,5 огурца, зелень, 6 черносливин;
17-50-Ужин- рис, помидор, огурец, зелень