Диета 90 дней раздельного питания

Девочки, здравствуйте . А вот и я снова зашла к вам поделиться впечатлениями . Начну с того, что пока меня не было с вами - нарушала, как только могла. В результате мой вес пополз вверх, потом немного вниз, в общем сегодня мои весы опять показали 65,5 кг . Но я что-то засомневалась в их правдивости и объясню почему. Вчера утром мои весы показали 66,5 кг. Вечером у меня в фитнес клубе проводили измерения и там весы показали 67,5 кг, то есть к вечеру я набрала целый килограмм . Дальше веселей, после тренировки я взвешиваюсь дома и у меня уже 66,5 к г, я сомневаюсь, что за тренировку я скинула целый килограмм. Я плотно и поздно поужинала, выпила пивка, мало поспала и, вуаля, утром весы показали 65,5 кг . В общем бред полнейший то ли с моими весами, то ли с моим весом.
В общем пока не разберусь во всем этом, буду ориентироваться на измерения в фитнес клубе. Согласно этим измерениям с 15 мая я избавилась от двух килограммов и уменьшилась в объемах на 16,5 см . Но и тут есть ложка дегтя. В числе этих двух килограммов - полкилограмма мышечной массы, что заставляет задуматься над сбалансированностью и полезностью этой диеты. Похоже не хватает белка, или еще чего-то, раз уходит мышечная масса. Пока я в размышлениях, как быть дальше и притормозила с этой диетой. Может быть вы мне поможете разобраться во всей этой чехарде и что-то посоветуете?
Написала целое послание, так как в полной растерянности.