Диета 90 дней раздельного питания

Dra-kochka писал(а):

Девочки, здравствуйте . А вот и я снова зашла к вам поделиться впечатлениями

Привет,Мария.А мы тебя уже потеряли,думали что ты уже не вернёшься.А ты молодец,вернулась)))))

Dra-kochka писал(а):

В общем пока не разберусь во всем этом, буду ориентироваться на измерения в фитнес клубе.

Весы не все точные а потому могут показывать разный вес.Вот например я знаю что мои весы дома всегда показывают на кило больше чем на весах у моих подруг.Не знаю у кого врут ,но за основу беру всегда свои.Когда ходила на фитнес то по тем определяла,только взвешивалась уже не с утра а как придётся.

Dra-kochka писал(а):

Похоже не хватает белка, или еще чего-то, раз уходит мышечная

Да,я слышала что кто активно занимается лучше упор на белки делать.Я не так давно пробовола сидеть две недели На БУЧ возможно тебе это больше подойдёт эта диета как раз для спортсменов.У меня особо больших успехов не было но я сейчас на фитнес не хожу и к тому же два дня загрузки для меня благодатная почва для срыва.Ещё возможно тебе будет комфортно на диете Протасова,там тоже больше белка.Ещё диета Дюкана,или Ковалькова(но тогда без первой фазы в эту фазу в спорт зал ходить не рекомендуют)можешь посмотреть диету доктора Агатстона она мне всегда очень помогала я недавно на ней недельку посидела для толчка.Я тебе дам ссылки посмотри выберешь для себя что комфортней.

http://www.kinologovo.com/t15-topic

http://taliaposlerodov.ru/2012/10/11/menu-vtorogo-etapa-kovalkov-spisok-vsex-produktov/

http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/

http://dietmix.ru/diety-krasoty/285-dieta-kima-protasova.h

http://www.inflora.ru/diet/diet496.html

Ещё посмотри диету Сиборит тоже интересная и действенная

http://vse-diety.ru/dieta/sibarit_programma_pitaniya.htm

Надеюсь тебе это поможет найти для себя что то комфортное.