Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Natasssha писал(а):

И не бойся нормально есть, т.е. нормальные порции для взрослого человека

Я не боюсь нормально есть, я поправилась когда стала в стационаре работать и столовскую пищу кушать за полгода +7 кг, потом перешла на другую работу - она сидячая. целый день за компом на попе, без обеда, легкие перекусы, а вечером нажиралась с голодухи - муж ругался, что я больше его ем!!!
Поэтому решила собой заняться, когда приемы пищи разделены мне хватает я не голодная!
ВОТ МОЁ МЕНЮ НА СЕГОДНЯ
З 08.00 Кусочек курочки 70г, банан, 1-2 кексика http://forum.say7.info/topic55500.html + кофе с молоком б/с
О 12.30 гороховое пюре с пассерованным луком 100г + грейпфрут
У 17.30 фрикадельки мясные 100г + 50г бульона + зел.чай
Так вот: З курочка 70г+вместо банана - половина+ кексик 1 - Больше не осилила
О взяла горох.пюре 220г съела половину + целый грейпфрут
У через час я ещё не проголодалась