Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

miss_mmdemsi писал(а):

Может на ужин ещё что-то подскажете к этому, а то маловасто, а творог в чистом виде я не очень

творог надо кушать, чтобы худеть. пробуй вкуснючие запеканки с черносливом. или с брокколии .ммм.. это мои фавориты.

кусака писал(а):

Мне кажется тоже мало, я меньше, чем 250 гр творога на ужин не ем,а вообще стараюсь 300 ну и фрукт приличный овощей нормально так, могу свеклу с морковкой отварить и к творогу. В меня все это свободно помещается. А котлеток по 50 гр мне на обед 3 шт. надо ( к крупе)

Natasssha писал(а):

Наташ, ну что это за рацион годовалого ребенка????? по 150 грамм еды??????

я вчера тоже самое написала. вот пусть еще Галя снова в миллионый раз расскажет, как она уменьшила свои порции в итоге стояк на скольк омесяцев?

у меняя деть за раз съедает 200 грамм еды. а ему еще и 1,5 года нет.
и еще Наташа - miss_mmdemsi, мне кажется тебе Лора сказала правильно, ты бы не набрала лишних кг - шек, если так мало кушаешь. мне кажется с такими порциями можно и нормальную еду кушать и не поправляться. имхо... без обид... мы же в основном набираем, что всякую бяку едим, да еще и в большом кол-ве поэтому кушай много , чтобы похудеть - результат не заставит себя ждать. я раньше только 200 грамм могла пихнуть творога, а теперь и 350 влазит без проблем. главное найти свой творог

Trino писал(а):

- Печень отварная куриная 150 гр.+печень поджаренная на гриле (100 гр.)- гулять так гулять)))

у меня на ужин была печень из мульти с чесноком и каплей соевого соуса. чего то тяжесть сегодня от такого ужина. раньше так не было

КЛМ1979 писал(а):

Светик,а тебе печень нормально пролазит???мне она суховата что-ли,не пропихивается..вот если бы с овощем каким...

попробуй в мульте. не сухо, а в собственном соку