Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

miss_mmdemsi писал(а):

горох мне не лез, а вот фрукт сочный и он не сильно большой с кожурой 350г

Наташ, готовь то что любишь, не надо запихивать в себя невкусную еду. Даже если взять что было 200гр фрукта, это получается всёравно больше чем еды у тебя было

miss_mmdemsi писал(а):

Я наелась, тем более что мясо люблю. а про стационар ела больше и с хлебом, когда по отделению километраж намотаешь-кушать хочется

Ну как можно накушаться 100гр. раз любишь мясо, кушай его не бойся. Вот я как раз это и имело ввиду, что порции у тебя были больши, они и должны такими остаться, только это должна быть системная еда, а порции со временим сами уменьшаться, если организму это нужно будет. Ну не сможешь ты всегда таким мизером питаться, чуть только больше и будешь сразу в плюс уходить, корми организм досыта и он будет радовать тебя отвесами