Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Девочки, всем привет!
Мое меню на завтра: З. 6-30ч. 1 курник небольшой, половина пирожного, чай несладкий. О. 12-30 ч. рис проп. тушеный с фасолью зеленой стручковой, кабачком и луком, грамм 300, яйцо вар., помидор. Ужин творог 300г. зерненый с овощами.
Готовила сегодня запеканку - творог с киви и черносливами, пришлось все выкинуть, очень горький. Я думаю, нельзя творог взбивать с киви, только порезать. Второй раз не получился у меня творог с фруктами, надо по рецепту пробовать. Пожалуйста, если можно, кинете мне ссылку на запеканки?
И у меня сегодня отвес -500 г. Три дня вес стоял. Вроде и немного похудела с начала, но все равно уже заметно. мне
Начала курс массажа, супер! только больно вначале очень, а сейчас сижу, отхожу...