Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

девочки-привет
у кого отвесики- поздравляю
проверьте меню
8-20: пирог мясной 150, пицца 50, кофе с мол
13-30:тефтели 200(рис проп+свининка, туш. в воде)
салат(помид+огур+зелень)-150
17-30:запеканка(творог300+яблока1\4),джем системный-50
порции кроме завтрака могут быть чуть больше- но весом одинаковы в обед и ужин.