Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Цитата:

ну не наедаюсь я творогом из кефира, вот сегодня попробую добавить 5% творога,

Валюш! Знаешь, почему это происходит-творог из кефира, т.е. полученный методом холодного отвешивания,-низкобелковый (менее 8 гр. белка в 100 гр), а тот, что продают в магазинах, - высокобелковый ( более 8 грмм белка в 100 гр), вот он тебя и не насыщает. Ешь магазинный вперемешку с кефирным. Думаю, так лучше насыщение будет.