Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Доброе утро, худелочки!

кусака
Андрюля
Хорошего отдыха!

Сегодня ем:
9,10 Курица с кожей около 100г, 2маленьких заварных "пироженых", кусочек Чародейки http://forum.say7.info/topic8766.html, чай
О 13,40 http://forum.say7.info/topic16314.html 300г (хрюша-повторюша я ) с соусом (кефир+чеснок и зелень), может 2-3ложки гречки, яблоко, чай+2черносливки
У 17,40 Творог 200г+редиска+огурец+зелень, кефир для связки 50-100г

Что-то Таня Танитачка к нам давно не заходит

Валя , если не сложно, скопируй мне сообщение, которое ты писала кому-то из девочек по поводу молочной девочки

НеБелоручка писал(а):

Валя , если не сложно, скопируй мне сообщение, которое ты писала кому-то из девочек по поводу молочной девочки

и мнееее) пожалуйста

Валь, не обижайся... Я же любя
Главное чтобы тебе не голодно было может я по себе померила, мне это реально было бы много и даже больно желудку... Из-за растГивания...
Если честно признаться, то я в нарушалках( эх нет на меня панталонов с начесом) ем я 1 раз в день не могу больше.... Вот вчера первый раз было, что кушать носью захотела, а так вот 2 недели не могла вообще кушать, муж заставлял ( перебрлелал я какой то какой....)

привет,красотки
я от себя в шоке....плюсую уже 3 дня...по 200г-и не нарушаю((КД не идут и не идут(чёто цикл сбился,неужели из-за системы???)...одни мне расстройства

seach2
Лен, и как организм на это реагирует??

худелочки, приветик

Ponochka я писал(а):

Натуля как прошли аменины? шашлык был на завтрак??? (уже увидела что все сожрали гады , говорила тебе прячь надёжней)

да я его особо и не хотела, говорю ж в выходные за город едем. там шашлыки - основная еда, так что наемся
а завтрак у меня был убойный - крылья и пивооо
seach2
Лен, вот хорошо оно мне утром пошло

НеБелоручка писал(а):

Что-то Таня Танитачка к нам давно не заходит

Таня к маме уехала, в июле только вернется

КЛМ1979 писал(а):

я от себя в шоке....плюсую уже 3 дня...по 200г-и не нарушаю((КД не идут и не идут(чёто цикл сбился,неужели из-за системы???)...одни мне расстройства

не расстраивайся, придут КД и отвес с ними под ручку

seach2 писал(а):

перебрлелал я какой то какой..

это чего такое???

кусака писал(а):

Ну и в Казани завтраки системные

хорошо погулять.

Ponochka я писал(а):

не с бананом я в любом случае не буду

не любишь? придется мне идти клубнику искать

seach2 писал(а):

мне это реально было бы много и даже больно желудку... Из-за растГивания...

Лен, ну у меня тоже частенько бывает, что я на завтрак пью по 2 стакана жидкости, да иногда и к ужину молока хряпну. боли не чувствую. равнонасыщаемость вроде соблюдена. как это может сказаться на похудении? порции не увеличиваются в будущем... просто иногда какой то ужин не законченный без этого стакана молока

Цитата:

ну не наедаюсь я творогом из кефира, вот сегодня попробую добавить 5% творога,

Валюш! Знаешь, почему это происходит-творог из кефира, т.е. полученный методом холодного отвешивания,-низкобелковый (менее 8 гр. белка в 100 гр), а тот, что продают в магазинах, - высокобелковый ( более 8 грмм белка в 100 гр), вот он тебя и не насыщает. Ешь магазинный вперемешку с кефирным. Думаю, так лучше насыщение будет.

КЛМ1979! не расстраивайся, этот скорее всего, с циклом связано!
Я сама сегодня весов испугалась, но у меня КД со дня на день должны начаться, на это и уповаю, т.к. не нарушаю я.

Natasssha! ух, классный у тебя завтрак!!! Приятного аппетита!
Ириша! хорошо тебе отдохнуть!!!!!!!!!!!!!!!!
Меню на сегодня:
7-00-Завтрак- 2 маленьких бутера с печенью трески, 3 вареника, кофе б/с;
10- Кофе б/с;
12-00-Обед- картошка молодая (250 грамм),малосольный огурец (он еле-еле соленый), кусочек ржаного хлеба, апельсин;
17-50-Ужин-гречка (200 грамм), помидор, огурец, зелень

Счастливица77 писал(а):

Natasssha! ух, классный у тебя завтрак!!! Приятного аппетита!

ага, как алкашка, с утра пораньше пиваса, это ж в 7 утра было
муж на работу собирался и офигевал надо мной

Natasssha писал(а):

ага, как алкашка, с утра пораньше пиваса, это ж в 7 утра было муж на работу собирался и офигевал надо мной

да ладно!!! я с утреца шампанского тоже могу дернуть, когда выходная

seach2 писал(а):

Валь, не обижайся... Я же любя

Я и не думала

seach2 писал(а):

Вот вчера первый раз было, что кушать носью захотела, а так вот 2 недели не могла вообще кушать, муж заставлял ( перебрлелал я какой то какой...

и что теперь с тобой делать? как твой вес на это реагирует?

КЛМ1979 писал(а):

я от себя в шоке....плюсую уже 3 дня...по 200г-и не нарушаю

Алеся не грузись, я тоже в плюсе, ну не становись ты на весы каждый день, становись раз в неделю и не стоит из-за этого так переживать

PPCD писал(а):

не любишь?

думаю что в фрукте должна хоть немного присутствовать кислинка и сочность , а то уж слишком приторно будет точно. А вообще нужно всё пробовать

Natasssha писал(а):

а завтрак у меня был убойный - крылья и пивооо

о дают наши, и главное худеют

Счастливица77 писал(а):

Валюш! Знаешь, почему это происходит-творог из кефира, т.е. полученный методом холодного отвешивания,-низкобелковый

я читала да и с Ларисой советовалась, она тоже написала что это творог можно больше к сметане отнести, короче сегодня попробую, думаю что нормально будет, возьму 200 мягкого + 100 5% и будет мне счастье

feels
Вес поюсует))) все 2 недкли, пока я практически не ела, была в плюсе 2 кг, и только сегодня утром в линейку вошла
PPCD
Лиль, как сказывается не знаю... Но у меня порции уменьшились где-то к 6 месяцам системы, и если я увеличиваю объем, у меня брлит живот, точнее прям мышцы живота..
Natasssha
Натусь, хз чем переболела, в одну ночь накрыло всеми видами зараз( кашель, темп, горло) потом на след день прошло все, кпоме кашля, потом упало давлеие и нифига не подималось... Вот сегодня 2 ой день живу)
Ponochka я
Плюсовало все время))))

seach2 писал(а):

Вес поюсует)))

офигеть! еды мало, а вес растет. мистикааааа
завтра ем:
З. 9.00 йогурт гр. 120, бутер с маслом и сыром, сгуща пару ложек, кофе с мол
О. 14.00 рис пропаренн 150, гуляш системн, огурец, чай зел
У. 17.40 наверное курица в духовке в фольге 2 бедра, чай зел

seach2 писал(а):

Вот сегодня 2 ой день живу)

ну это самое главное, а вес уйдет, куды он денется.

Девочки, привет!!!
Сегодня у меня -400г
Меню на сегодня:
6ч00: 2 больших круассана с маслом и вареньем, йогурт, кофе с молоком
12ч00: салат овощной + запеченый в духовке кусочек мяса с яблоком и под сыром
17ч30: салат овощной (листья салата+грибы+помидор+огурец) и печеное яблоко
Вечером может бокальчик красного сухого Пятница все-таки

Вопрос: как вы отличаете сухое вино, ведь редко когда указано, что оно сухое. Или вы знаете сорта сухого вина?

ой, бокальчик сухого-это хорошо!

Natasssha писал(а):

ага, как алкашка, с утра пораньше пиваса, это ж в 7 утра было муж на работу собирался и офигевал надо мной

а меня все тянет на любимые чипсы (точнее не чипсы; а пита) вечером, надо бы их утром съесть

Гелинака писал(а):

Мексики? ты там была, чтоль Марин?

Ага, одна из моих любимых стран) Только я там много ем , очень уж вкусно

Девочки, я приехала! Признаюсь, нарушения были, но не зажор. То время не то, то некогда пообедать, то сочетаемость хромает. Несколько дней таких были, но я себя старалась держать в руках. Много физ. нагрузки было.
Сегогдня:
З. 5-00 Каша пшеничная на воде(150), полторы вафли,чай
9-00 яблоко, шоколад(50)
О. 14-30 Гречневые хлопья(250), молоком залила готовые(80), 2 кусочка сыра, четверть апельсина.
У. 17-40 4 яйца отварных, чай.

Вечерком всех вас почитаю!

Улька2 писал(а):

Девочки, я приехала!

С приездом!
Ульяна менюшка у тебя - голодомор 33-го. ни мяса, ни колбасы, ни рыбы, хоть завтраки себя вкусные готовь

Девочкиииии! заберите из моего кабинета конфеты и печенье! ПМС совсем крышу сносит, правда голос разума говорит: "Хорошо, съешь все это, но завтра утром"

Улька2! с приездом!

Ponochka я писал(а):

С приездом! Ульяна менюшка у тебя - голодомор 33-го. ни мяса, ни колбасы, ни рыбы, хоть завтраки себя вкусные готовь

спасибо! буду буду и не только завтраки. я только с поезда, что по быстрому приготовила, то и съела


Счастливица77
спасибо!

Парижанка писал(а):

12ч00: салат овощной + запеченый в духовке кусочек мяса с яблоком и под сыром

Сколько сыра чем запрален салат и нужно размер указать

Парижанка писал(а):

17ч30: салат овощной (листья салата+грибы+помидор+огурец) и печеное яблоко

Чем заправлен салат, грибы на ужин нельзя, ужин слабый очень

Парижанка писал(а):

Вопрос: как вы отличаете сухое вино, ведь редко когда указано, что оно сухое. Или

У нас если не указано на бутылки совсем ничего, то это сухое, на сладком и полусладком всегда указано что это они
Всем приветик

Лора-а писал(а):

Сколько сыра чем запрален салат и нужно размер указать

Салат ничем не заправлен. г.250, а сыра 50г

Лора-а писал(а):

Чем заправлен салат, грибы на ужин нельзя, ужин слабый очень

Ой, забыла про грибы. Салата наверное г.300 и тогда 2 запеченых яблока и 5 черносливин.

Лора-а писал(а):

У нас если не указано на бутылки совсем ничего, то это сухое, на сладком и полусладком всегда указано что это они

Ок. Спасибо, Лариса