Худеем без диет

Может быть к тому, чтобы научиться слушать свой организм есть два пути!
1. Это найти спасительное питание, четкие советы и правила и выработать автоматизм. Я так пробовала очень долго делать. За больше, чем 10 лет так и на выработался у меня автоматизм. Ну не хочет мой организм есть то, что нужно есть.
2. Перестать слущать других и начать слушать себя. Этот путь у меня занял менее года. Я перестала общаться с людьми, которые только и говорят о еде, полностью перестала думать о том, что нужно есть, а что не нужно. Да, поправилась. Но только до своего личного критичного веса. А потом я услышала, что мой организм хочет. И теперь может уже автоматизмы.

По моему опыту выработка автоматизмов по второму методу прошла быстрее. Я вот о чем.