Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Парижанка писал(а):

Ой, забыла про грибы. Салата наверное г.300 и тогда 2 запеченых яблока и 5 черносливин.

Марин у тебя в обед уже есть яблоко, то на ужин два уже не пойдёт. И всёровна ужин голодный, салат по объёму то не маленький, а сытости от него нет, нужно бы овощи тушено/варёна/парино тогда можно равнонасыщаемость выровнять