Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Лора-а писал(а):

Марин у тебя в обед уже есть яблоко, то на ужин два уже не пойдёт. И всёровна ужин голодный, салат по объёму то не маленький, а сытости от него нет, нужно бы овощи тушено/варёна/парино тогда можно равнонасыщаемость выровнять

В итоге на обед была мандаринка вместо яблока
Надо бы съездить в рус магазин и купить гречки, чтобы разнообразить ужины. Я бы, конечно, с удовольствием съела ужин "молочка+фрукты",но сами понимаете,,
UPD: да, Ларис, я и забыла, что мясо было с яблоком запечено...