Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

PPCD писал(а):

а что такое оксисайз

Это дыхательная гимнастика, начала заниматься вместе с системой. Я вообще физические упражнения терпеть не могу, но растяжка нравится. Оксисайз - это напряжением мышц в определенных статических положениях тела + дыхание, которое помогает сжигать жиры. В интернете много ссылок, мне больше всего нравится заниматься с Марией Корпан. Занимаюсь сама, т.к. ненавижу, когда на меня кто-то смотрит. Не путать с Бодифлекс, он сложнее!
Плюс пресс качаю и обруч кручу. И вот интересно, обруч раньше с меня падал, приходилось всем телом извиваться, чтобы удержать, а сейчас по полчаса кручу, и не падает. Чудеса какие-то...