Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

miss_mmdemsi писал(а):

Это как?Одни овощи нельзя?НАДО,например: Гречка+салат из овощей

правильно. если выбираешь овощной вариант ужина, то основаня еда - либо крупа , либо творог. для того , что выровнять равнонасыщаемость. сырые овощи - вода. они наполнят желудок, но не насытят. и вообще совет девочки дают такой, что лучше отварное есть лучше насыщают.