Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

miss_mmdemsi писал(а):

Ты покупала абонемент или где-то взяла записи?

Ужин теперь правильный, не бойся, что салат будет суховат. Я привыкла к салату без всяких заправок (кроме соли и перца) за неделю.
Оксисайз нашла в интернете, есть ссылки на видео "Оксисайз с Мариной Корпан". Она достаточно подробно объясняет и показывает, как дышать и что делать) Есть яркие и подробные книги в крупных книжных магазинах (но для меня дороговато, 300-500 рублей). Главное, не перепутай с бодифлекс. В Бодифлекс есть задержка дыхания на 30 секунд, в Оксисайзе нет. Я пробовала и то, и то, но Оксиайз легче, а эффект такой же)
Я вообще-то лентяйка в плане спорта, но заметила, что после Оксисайз появляется энергия. Если сделать вечером, когда нужно еще поработать - глаза перестают слипаться, можно активно работать еще часа три)))