Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НеБелоручка писал(а):

Лучше уменьши салат, чтобы не растягивать желудок, а плов делай с мясом

Поздно)))
И я объем указываю всегда, не вес. То есть каждого примерно стакан. А больше это 200 грамм или меньше...?