Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Привет всем
У меня снова привес(((хотя до КД далеко
Вчера полностью изменилось меню;
Обед был в 14ч30: макароны (250) с сыром (50г)
На ужин была не голодная, но съела 3 яйца в 17ч45

НеБелоручка писал(а):

Лучше уменьши салат, чтобы не растягивать желудок, а плов делай с мясом

Поздно)))
И я объем указываю всегда, не вес. То есть каждого примерно стакан. А больше это 200 грамм или меньше...?

Ponochka я писал(а):

Цукерочка Юлечка солнышко с Днём Рожденья тебя!

присоединяюсь!!! С днем рождения, Юль!!!

Цукерочка
С днём рождения!!! Счастья, счастья и ещё раз счастья!!!

привет

lena3503 писал(а):

Девочки, а как вы привыкали к новому образу жизни?

я как то быстро но вначале ооочень хотелось кушать по вечерам. про праздники и гости мне повезло я везде хожу и меня никто не мучит, ну может только по началу, но так как я не пью совсем!! то мне совсем хорошо. я умею так веселится и без еды и без этого

Улька2 писал(а):

и можно ли? в составе только пищевые волокна

Ульян ты девочка еще чего тебе чистить то? и все првильно написали тебе не знамо что ведь там. а понаписать много чего могут

PPCD писал(а):

и к подругам мне неудобно ходить со своей едой. и просить их готовить под меня тоже не могу. у них дети, и остальные тоже хотят кушать. поэтому не хожу... может поэтому зла

Лиль а мне не стыдно. они ПОДРУГИ потому что. а вот мама мне говорит,что хватит худеть. так я говорю с апреля месяца и топчусь на одном месте, она и успокоилась а худеть то есть куда . много ещееееееееее

seach2 писал(а):

У нас уже бабульки сели со своим луком, щавелем, укропчиком) я прям кайфую)

А у меня у сестры в огороде, Ванька там повинность отрабатывает, сегодня первые огурчики у нас

Системная писал(а):

А больше это 200 грамм или меньше...?

меньше Юль, но я за тебя не волнуюсь. мне кажется, что ты стала есть больше мне нравится

девочки мы вчера купили йогуртницу и уже испытали пока просто на йогурте из магазина. а сегодня мне закваску принесут




Цукерочку Юлю с Днем Рождения!!!!

Гелинака писал(а):

Ульян ты девочка еще чего тебе чистить то?

у меня много проблем с кожей (главная - атопический дерматит). Первопричина все равно внутри. Врач советовал 1-2 раза в год чистить организм.

Гелинака писал(а):

девочки мы вчера купили йогуртницу и уже испытали пока просто на йогурте из магазина. а сегодня мне закваску принесут

поздравляю! Вещь нужная и хорошая. Я мультиварку дождусь на 20-ти летие(немного осталось), тоже буду йогурт делать.

Улька2 писал(а):

Врач советовал 1-2 раза в год чистить организм.

чем врач советует? может тогда хоть просто клетчатку, отруби они хоть не дорогие. а Бады дорого, а ведь возможно что там ничего такого-этакого и нет.

Улька2 писал(а):

Я мультиварку дождусь на 20-ти летие(немного осталось), тоже буду йогурт делать.

все еще взвешиваю я, мултю муж не хочет пока(она огромная он как видит ее )

Гелинака писал(а):

чем врач советует? может тогда хоть просто клетчатку, отруби они хоть не дорогие. а Бады дорого, а ведь возможно что там ничего такого-этакого и нет.

просто я кинула ссыль на целлюлозу(тоже самое, что и клетчатка), она в аптеке 80 рублей, клетчатки банка - 75, отруби незнаю
Советовал травами и клетчаткой(я просто не уточнила сразу, поперлась в аптеку, а оказалось, что она есть в таблетках,порожке,гранулах и тп.) нужно точно узнать.

Гелинака писал(а):

все еще взвешиваю я, мултю муж не хочет пока(она огромная он как видит ее )

дааа?? а мне на картинках тоже казалось огромной, а в магазине была, так и норм меня устроил размер, с учетом моей территории на общей кухоньке уговаривай мужа)

Привет, худелочки!
Я нарушалка)))) Первые 5 дней отпуска я честно держалась, только по времени ужин поздно был, в 19.00 начинала. И ходила злаяяяяя. Потому что столько всяких вкусностей дают только на ужин. Плюнула и стала есть, что хочу, но не обжираюсь.
Муж ржет, говорит, что спрячет весы поприезду, а то меня инфаркт свалит, когда я вес свой увижу))))) Плаваю до буйков вместе с ребенком. Я как дохлая селедка из моря выхожу, а она кричит, давай еще разок
Погода так себе, вроде тепло, но ветрище такой на море, брррр. Доча кашляет сильно, уже набег на местную аптеку совершили))
Интернет дохлый, читать чуть-чуть могу, а сообщения не хотят отправляться.

Выкладываю на ваше одобрение свою сегодняшнюю менюшку))
7ч30: 3 лепешки с медом, кофе с молоком, пол-шоколадки
12ч00: кабанчики http://forum.say7.info/topic16314.html, (вместо майонеза будет натур йогурт), 1 ст кефира
17ч45: зерн творог 200г + 2 печеных яблока. Чай и 5 черносливин

seach2 писал(а):

Натах, как на счет встречи то? или у тебя раньше 15 точно не получится?

Привет Раньше 15 точно никак

Парижанка писал(а):

Выкладываю на ваше одобрение свою сегодняшнюю менюшку)) 7ч30: 3 лепешки с медом, кофе с молоком, пол-шоколадки 12ч00: кабанчики http://forum.say7.info/topic16314.html, (вместо майонеза будет натур йогурт), 1 ст кефира 17ч45: зерн творог 200г + 2 печеных яблока. Чай и 5 черносливин

ну по сочетанию все

JanyBu писал(а):

Первые 5 дней отпуска я честно держалась

вот это выдержка) я бы на след. же день сдалась))) отпуск ведь! тем более море!.. все калории с плаванием уйдут

Гелинака писал(а):

Лиль а мне не стыдно. они ПОДРУГИ потому что. а вот мама мне говорит,что хватит худеть. так я говорю с апреля месяца и топчусь на одном месте, она и успокоилась а худеть то есть куда . много ещееееееееее

мне тоже не стыдно просто неудобно. у них у всех дети.да еще и беременные есть. а я со своим годовасом так кручусь, что все понимаю. тем более бывает, что и других гостей хочется вкусно и по разному накормить. а у родителей - это вообще молчу. там такой ор поднимается, что мне легче поесть эти 2 дня, но не обжираться. хм... такое правда один раз было, но возможно еще на 12 будет

Наташа - кошка, ну ты чего в компании с мужем худеешь?

Юля -Цукерочка, с днем варенья!!! много много счатья тебе, в том числе и сситемного (а именно большуших отвесов )

PPCD писал(а):

ну ты чего в компании с мужем худеешь?

Худеем вместе, но он не будет системиться. Я сама еще размышляю...снова

Гелинака писал(а):

все еще взвешиваю я, мултю муж не хочет пока(она огромная он как видит ее )

Галь, ничего она не большая! Но то есть не маленькая, конечно, но сколько пользы... И вкусно, и быстро, и полезно... Тоже сомневалась долго. А потом купила. Я сегодня плов за 12 минут приготовила. Я своей очень довольна.

Кошка TAV писал(а):

удеем вместе, но он не будет системиться. Я сама еще размышляю...снова

а он теперь как худеет, а ты?
ты ж вроде уже вчера настроена была?

Кошка TAV
Значит после 15:) я так поинтересоваться)))
Натах, ты опять на распутье? да забей на все!!! Убери линейку и сиди нас редактируй и болтай а как худеешь и худеешь-это твое личное дело главное не пропадай

Девочки , всем привет !!! Я худела в кустах и дохуделась до желаемых 60 ти кг !!!! Но постоянно мотивировалась читая вас , огромное вам спасибо !!! Сегодня утром на весах увидела давно желаемый результат !!! Начала я 2 января с 72 . 400 и вот за 5 с небольшим месяцев я у цели ! Конечно нужно закрепить , и очень хочу эту цифорку всегда видеть у себя на весах !!! ну а если меньше то я не против Галя , Оксана , Лариса вам отдельное спасибо

lilia1972, большая молодец

Завтра:
З. 9 200 гр.супа горохового, кисель 150 мл.
О. 13-30 Рис дикий(70), кролик в йогурте-2 кусочка, салат из огурца и редиски,заправлен варенцом.(100)
У. 17-30 Творог(200),4 криспа, сыр до 50, чай молоком.

Привет!!!

lilia1972 писал(а):

Начала я 2 января с 72 . 400 и вот за 5 с небольшим месяцев я у цели !

Какая умничка так держать!!!

Весов нет, но я и так чувствую сегодня, что веса больше, видимо перед КД жидкость стала в организме задерживаться...

Девчата, расскажите про рис какой нужно брать. Читала у вас про коричневый, а в магазинах ток красный, дикий, смесь. Подскажите, плиз

Девули приветик! Я тока с дачи приехала, по всем соскучилась Я вчера немного понарушала, что то жор напал на меня, ем и не могу остановится. сегодня в строю...
Привезла вам из сада вот такую красоту, мои любимые! )

Выкладываю сегодняшнюю менюшку
Завтра 10.00: 2 бутера с колбасой, чай, печенье 3 штуки, квас
Обед 13.00: шашлык из свинины 4-5 кусков (мариновался только в луке и уксусе), салат (редиска, огурец, зелень, помидор, заправленный майонезом по системе), чай
Ужин 17.50: творог 200гр и яблоко (больше ниче не было), но наелась нормально. До утра точно дотяну
Пойду вещи разбирать, вас почитаю, и менюшку на завтра составлю.

Улька2 писал(а):

lilia1972, большая молодец

miss_mmdemsi писал(а):

Какая умничка так держать!!!

Спасибо , девчонки !!!

Всем привет еще раз)))

miss_mmdemsi писал(а):

Девчата, расскажите про рис какой нужно брать.

Я беру обычный рис, обработанный паром. Коричневый тоже можно, и бурый, и дикий. Нельзя обычный круглозерный (если я ошибаюсь, девочки поправят).
У меня созрело меню на завтра:
7-30. Бутеры с колбасой, 2 шт или 3. Кофе
13-00. Отварное сердце с маринованным луком. Рис пропаренный
17-30. Попробую купить творог Агуша или тема. Тут видела девочки его едят. Если нельзя-поправьте меня. Плюс чернослив 5 шет, кофе с молоком
Муж опять с этим ремонтом мои весы двигает туда-сюда , ну вот как правильно взвешиваться...

Луна_79 писал(а):

Я беру обычный рис, обработанный паром. Коричневый тоже можно, и бурый, и дикий. Нельзя обычный круглозерный (если я ошибаюсь, девочки поправят).

и длиннозерный шлифованный тоже нельзя. Ну как нельзя, в списках он редко у нас, но лучше не есть его совсем. Он вредный.

Луна_79 писал(а):

Попробую купить творог Агуша или тема. Тут видела девочки его едят. Если нельзя-поправьте меня. Плюс чернослив 5 шет, кофе с молоком

Можно. Я его очень люблю, правда дорогой зараза завтра тоже его буду