Диета, которая мне помогла

Мини-отчет :
за 8 недель диеты у меня ушло в общей сложности 19,1 кг
Сегодня начинаю закрепление.. честно скажу - очень и очень не уверена, что еще выдержу 4 недели, мне последняя неделя питания дается крайне тяжело, не столько физически, сколько морально..
Меня буквально угнетает отсутствие отвесов, и какими бы не были интенсивными нагрузки - вес очень плохо поддается снижению
За последнюю неделю ушло только 1,3 кг.. Мало, но хоть что то..
И то.. я бегаю практически как лошадь.. вчера был мой личный рекорд..
фото ниже




Вот.. видно плоховато... но смысл в том, что дистанцию я увеличила до 20 км за один раз