Диета, которая мне помогла

ураааааааааааааааа
отвесик есть!-300гр

Мини-отчет :
за 8 недель диеты у меня ушло в общей сложности 19,1 кг
Сегодня начинаю закрепление.. честно скажу - очень и очень не уверена, что еще выдержу 4 недели, мне последняя неделя питания дается крайне тяжело, не столько физически, сколько морально..
Меня буквально угнетает отсутствие отвесов, и какими бы не были интенсивными нагрузки - вес очень плохо поддается снижению
За последнюю неделю ушло только 1,3 кг.. Мало, но хоть что то..
И то.. я бегаю практически как лошадь.. вчера был мой личный рекорд..
фото ниже




Вот.. видно плоховато... но смысл в том, что дистанцию я увеличила до 20 км за один раз

Елена,а вы сидели без перерыва 2круга?а я вот начала с сегоднешнего дня сначала,отсидела 3недели,но вчера позволила себе 2конфеты,уж очень сладкого хотелось(((так что до 4ой недели так и не дошла!результаты все равно есть,так что буду сидеть

НаталиЯлта писал(а):

Елена,а вы сидели без перерыва 2круга?

Ко мне ТЫ пожалуйста , не такая я и старая
Именно так я делала

НаталиЯлта писал(а):

отсидела 3недели,но вчера позволила себе 2конфеты,уж очень сладкого хотелось(((так что до 4ой недели так и не дошла!результаты все равно есть,так что буду сидеть

Я полюбила ненавистный ранее мёд
Во второй "цикл" утром до 12 позволяла себе пару чайных ложек мёда - так гораздо легче..
и мёд это одновалентный углевод , который всасывается и растворяется еще во рту, не доходя до желудка, так что вреда от него во время диеты нет..
Ну естественно, если не увлекаться

Всем привет! Я снова к вам..в ряды худеющих! Два раза сидела уже..результат меня порадовал. Теперь снова в строю. Итак за неделю отвес минус 4 кг.Надеюсь и на второй неделе уйдет не меньше..как и раньше. третья и четвертая неделя..так.. слабенько вес уходит. Но тем не менее сантиметры убавляются! Девочки,всем успехов и хорошего настроения! Буду отчитываться ..

Привет. У меня началась четвертая неделя, результат - 9 кг. Наверно больше и не стоит ждать, так как я поняла на четвертой неделе потеря веса минимальная?

[quote="Елена Сергеевна"]Я полюбила ненавистный ранее мёд
Во второй "цикл" утром до 12 позволяла себе пару чайных ложек мёда - так гораздо легче..
и мёд это одновалентный углевод , который всасывается и растворяется еще во рту, не доходя до желудка, так что вреда от него во время диеты нет..
Ну естественно, если не увлекаться [/quo



Спасибо за совет!!!как думаешь я правильно сделала что с начала начала?или всеже можно было продолжить?

[quote="cuisinier-ljubitelj"]Всем привет! Я снова к вам..в ряды худеющих! Два раза сидела уже..результат меня порадовал. Теперь снова в строю. Итак за неделю отвес минус 4 кг.Надеюсь и на второй неделе уйдет не меньше..как и раньше. третья и четвертая неделя..так.. слабенько вес уходит. Но тем не менее сантиметры убавляются! Девочки,всем успехов и хорошего настроения! Буду отчитываться .. [/quote


А каков результат был в первый цикл?

НаталиЯлта писал(а):

Спасибо за совет!!!как думаешь я правильно сделала что с начала начала?или всеже можно было продолжить?

смотри по своим ощущениям, я не нарушала практически, есдинственное, в пятницу съела два бутерброда с колбасой и ржаным хлебом(он так пах )
Но уже планировала с понедельника "закрепляться"..

Ну я все таки решила начать с начала,посмотрим как пойдет

НаталиЯлта писал(а):

А каков результат был в первый цикл?

Первый раз -10 кг во второй -8 но очень хорошо ушли сантиметры

НаталиЯлта писал(а):

Ну я все таки решила начать с начала,посмотрим как пойдет

и правильно решила! если есть нарушения нужно начинать заново! Я с автором темы переписывалась и она говорит что нужно строго соблюдать все правила иначе это уже совсем другая диета получиться..

Спасибо за ответ!


Сегодня есть отвес-600


А интересно,можно ли шоколад для диабетиков?там сахара нет

НаталиЯлта писал(а):

А интересно,можно ли шоколад для диабетиков?там сахара нет

нет нельзя! Эта диета работает на химической реакции . нельзя ничего менять или добавлять! как ни обидно..но это факт

А печень тоже кушать нельзя???

Девушки, с Праздником Вас Всех!
Сегодня снова на первом дне! Спасибо всем за отклики. Действительно весы новые куплю. Совет кающейся грешницы - как только начинаешь придумывать что-то от себя (ну, не считая дольки яблочка или листика капусты), то гарантия, что плавно съедете вообще с диеты. Проверено на себе. Сначала раздельное питание- пирожки отдельно от мороженого. Потом белковая диета - сосиски, сервелатик, ветчинка вместо куриной грудки... Дальше продолжать? Побаловалась клубничкой, помидорчиками с мягоньким серым хлебушком и сметанкой. Заодно тортиком. Все, хватит. Приветствую новеньких девочек, рада успехам.С Богом!

Насчет печени не знаю, думаю можно, только не жарить, жира и калорий в ней не много.

НаталиЯлта писал(а):

А печень тоже кушать нельзя???

Натали, нельзя к сожалению! Девочки. можно только то что конкретно прописано в диете!!! Никакой отсебятины! Нельзя заменять то на это а это на то..возможно я повторяюсь но это строгая диета.. Здесь и так много чего позволено кушать и как правило без ограничений ясно что хочется и того и другого но в таком случае нужно выбирать..либо строгое соблюдение указанных продуктов либо...переходим на свободное питание! Я сама в этот раз ужасно сложно переношу диету но тем не менее держусь пока.. хотя до ужаса хочется всего всего вкусного! Вчера готовила рис с котлетами..на котлеты плевать..а вот риса так захотелось.. думала сдурею но выдержала.Сложно очень конечно но терпимо. Мне тяжело без хлеба..я бутербродная душа..но ничего перебьюсь Так что стараемся не Нарушать!!!!

Эх,жалко но будем терпеть!!!!

НаталиЯлта писал(а):

Эх,жалко но будем терпеть!!!!

Не грусти! Потерпи немного а потом зато тебе воздастся!

Спасибо огромное за поддержку!!!

НаталиЯлта писал(а):

Спасибо огромное за поддержку!!!

не за что! Мы должны друг друга поддерживать..как же иначе. У нас сегодня такая жара..30 градусов..так хочется сладкого..мороженого или арбуз или коктейль... терплю...

Молодец

Привет! У меня сегодня последний день на диете и результат - 10 кг. , но сегодня т. к. последний день то уже начались нарушалки, всего хочется А так хорошо было на диете, все строго по списку. Ближе к осени опять планирую сесть на эту диету. Сейчас главная цель, чтобы не вернулись мои кгэшки (вернее уже не мои ).

А вот как думаете,леденея для диабетиков можно?

Всем привет! У меня третий заход на этой диете, хочется немного к отпуску сбросить. Так что сегодня первый день, как назло на работе одни день рождения, все торты лопают, а я смотрю на свои апельсины и слюной исхожу.