Диетическая пицца

Сообщение Автор
Диетическая пицца
14 Июл 2013 21:00

Распечатать сообщение
Фото

Рецепт этой пиццы я нашла у пользователя М.-Мандарина. Супер диетическая и супер вкусная good2 nyam2
В ней нет ни грамма муки. Такую пиццу можно поесть вечером и не переживать за лишние килограммы. Подходит и для диеты Дюкана, и для -60 (на обед). Заинтересовались? Тогда приступим..
Для "теста" потребуется:
500 г куриной грудки
1 яйцо
соль
перец
зелень (сухая или свежая по вкусу, у меня прованские травы)
Что делаем:
Грудку измельчить блендером, добавить специи и яйцо, хорошо перемешать
Фото

Противень или решетку застелить пергаментом. Распределить "тесто" по бумаге, формируя круг толщиной 1 см
Фото

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут. Корж должен подсохнуть.
Тем временем готовим соус. Для него нам потребуется:
400 г измельченных томатов в собственном соку
0,5 ч.л. соли
0,5 ч.л. базилика
сахзам эквивалентно 0,5 ч.л. сахара (у меня фасовка 1 г)
2 измельченных зубчика чеснока (у меня сухой)
Смешать все ингредиенты в сотейнике с толстым дном и уваривать на среднем огне около 15 минут. Лишняя вода выкипит и соус загустеет.
Фото

Готовим начинку:
Можно использовать любые составляющие по вкусу и желанию.
У меня:
1 болгарский перец
100 г рассыпчатого творога 0%
немного сыра 8%
пучок зеленого лука
Фото

Перец нарезать соломкой, сыр трем или режем, лук измельчить или крупно порезать по желанию..
Фото

Тем временем испекся корж для пиццы. Достаем его из духовки. Смазываем соусом. Выкладываем подготовленную начинку
Фото

И убираем в духовку еще на 15-20 минут до расплавления сыра и зарумянивания.
И все!!! Пицца готова!!!
Фото

Фото

Фото


Приятного аппетита!
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
14 Июл 2013 21:08

Распечатать сообщение
Оксанчик, спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю! nyam2 nyam2 nyam2
Водолей7





Водолей7Мои рецепты
 
14 Июл 2013 21:09

Распечатать сообщение
Водолей7 писал(а):
Оксанчик, спасибо за рецепт! Обязательно приготовлю!

Олечка, я знала, что ты оценишь. Спасибо за визит! Rose Rose Rose
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
14 Июл 2013 21:31

Распечатать сообщение
Как интересно!Сделаю-отчитаюсь girl_in_love Спасибо за идею Yahoo!
Rianria

Марианна

46 лет
Украина

RianriaМои рецепты
 
14 Июл 2013 22:03

Распечатать сообщение
обязательно приготовлю такую вкусняшку)слюнки уже текут good2 good
Julia 35

Юлия

26 лет


Julia 35Мои рецепты
 
14 Июл 2013 22:15

Распечатать сообщение
good2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 вау, Оксан!какая вкусная и полезная пицца!Однозначно в закладочки!!! Rose Rose Rose
Ляночка08

Светлана

42 года
Украина, Винница

Ляночка08Мои рецепты
 
14 Июл 2013 22:35

Распечатать сообщение
Rianria писал(а):
Как интересно!Сделаю-отчитаюсь Спасибо за идею

пожалуйста sharik
Julia 35 писал(а):
обязательно приготовлю такую вкусняшку)слюнки уже текут

надеюсь, что понравится Romashki
Ляночка08 писал(а):
вау, Оксан!какая вкусная и полезная пицца!Однозначно в закладочки!!!

Спасибо, Свет! попробуй обязательно Rose
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
14 Июл 2013 22:43

Распечатать сообщение
Ксюш, какая пицца интересная!!!! good2 good2 good2 good2 good2 Никогда бы не догадалась так сделать. wacko1 wacko1 wacko1 Сейчас в духовке стоит пицца на отрубях, а вот следующую, когда соберусь делать, обязательно будет твоя. dance2 nyam2 nyam2 nyam2
Irina Divers

Ирина


Остров в океане

Irina DiversМои рецепты
 
14 Июл 2013 22:47

Распечатать сообщение
Irina Divers писал(а):
Ксюш, какая пицца интересная!!!! Никогда бы не догадалась так сделать. Сейчас в духовке стоит пицца на отрубях, а вот следующую, когда соберусь делать, обязательно будет твоя.

Ирочка, спасибо за внимание к рецепту! air_kiss Rose Romashki
Буду очень рада, если попробуешь. Для дюкановцев эта пицца - настоящая находка! good2
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
15 Июл 2013 12:20

Распечатать сообщение
Какая пицца интересная!!!! good2 good2 good2 nyam2 nyam2 nyam2 Yahoo! Yahoo! Yahoo!
Оксаночка, спасибо!!! Rose Rose Rose
Багира-Манго

Лариса


Минск

Багира-МангоМои рецепты
 
15 Июл 2013 13:11

Распечатать сообщение
Великолепная идея, Оксана! good
Так, наверное, и мясную из фарша можео сделать и с тестом возиться не надо Wink
Обязательно приготовлю, большое спасибо!!! Rose Rose Rose
MN2012

Наталия


Minsk

MN2012Мои рецепты
 
15 Июл 2013 14:36

Распечатать сообщение
Багира-Манго писал(а):
Какая пицца интересная!!!!
Оксаночка, спасибо!!!

Ларочка, спасибо! Rose Rose Rose
MN2012 писал(а):
Великолепная идея, Оксана!
Так, наверное, и мясную из фарша можео сделать и с тестом возиться не надо
Обязательно приготовлю, большое спасибо!!!

Наташа, благодарю Romashki
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
15 Июл 2013 15:14

Распечатать сообщение
KceHbka
Очень интересное блюдо! good2 Romashki Romashki Romashki
ТЕН

Елена

48 лет
Кипр-Краснодар

ТЕНМои рецепты
 
15 Июл 2013 16:09

Распечатать сообщение
Чем-то на эту пиццу похожа! Wink good2
Dellamisa





DellamisaМои рецепты
 
15 Июл 2013 16:30

Распечатать сообщение
ТЕН писал(а):
Очень интересное блюдо!

Елена, спасибо sharik
Dellamisa писал(а):
Чем-то на эту пиццу похожа!

Ну, принцип схож. Но ту пиццу диетической не назовешь - панировочные сухари и моцарелла значительно прибавляют калорий.... Wink
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
15 Июл 2013 16:31

Распечатать сообщение
KceHbka писал(а):
Но ту пиццу диетической не назовешь - панировочные сухари и моцарелла значительно прибавляют калорий....

Это да! praising
Dellamisa





DellamisaМои рецепты
 
15 Июл 2013 23:31

Распечатать сообщение
Классный рецептик! good2 good2 good2
С удовольствием воспользуюсь! nyam2 nyam2 nyam2 nyam2 nyam2
Малгося

Малгося


Украина

МалгосяМои рецепты
 
16 Июл 2013 15:42

Распечатать сообщение
Малгося писал(а):
Классный рецептик!
С удовольствием воспользуюсь!

На здоровье! Rose Rose Rose
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
20 Июл 2013 13:03

Распечатать сообщение
Оксана, большое спасибо за рецепт! Вкусный и не калорийный! Romashki Romashki Romashki
Татета

Тата


Космос

ТатетаМои рецепты
 
22 Июл 2013 14:38

Распечатать сообщение
Татета писал(а):
Оксана, большое спасибо за рецепт! Вкусный и не калорийный!

Пожалуйста Rose
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
06 Авг 2013 17:56

Распечатать сообщение
Это просто находка!! good2
Наталья36

Наталия

43 года
Воронежская обл.

Наталья36Мои рецепты
 
28 Авг 2013 11:31

Распечатать сообщение
Оксана,попробовала твою пиццу! Yahoo! Yahoo! Yahoo! Сделала с цукиньками,паприкой,малышками-помидорками и фетой. Понравилась почему то холодная больше чем горячая nyam2 nyam2
Спасибо тебе большое за рецептик! Rose Rose Rose Romashki Romashki Romashki Rose Rose Rose Буду с удовольствием пользоваться! nyam2 nyam2
Фото

Фото

Фото
Викона

Татьяна


Германия

ВиконаМои рецепты
 
11 Сен 2013 4:42

Распечатать сообщение
Чудеса да и только!
Приготовлю good2 nyam2
photo2011

Natalia




photo2011Мои рецепты
 
12 Сен 2013 18:08

Распечатать сообщение
Наталья36 писал(а):
Это просто находка!!

Спасибо!
Викона писал(а):
попробовала твою пиццу! Сделала с цукиньками,паприкой,малышками-помидорками и фетой. Понравилась почему то холодная больше чем горячая
Спасибо тебе большое за рецептик! Буду с удовольствием пользоваться!

Татьяна, какая красота! girl_claping girl_claping girl_claping Очень рада, что пицца понравилась. И большое спасибо за отзыв и шикарный фотоотчет Rose Rose Rose Rose Rose
photo2011 писал(а):
Чудеса да и только!
Приготовлю

Надеюсь, понравится sharik
KceHbka

Оксана




KceHbkaМои рецепты
 
28 Ноя 2014 15:52

Распечатать сообщение
какой интересный рецепт!!
Г у л я

Юлия


Украина.г.Кременчуг

Г у л яМои рецепты
Страница 1 из 2

Наверх
| Кулинарные рецепты | Женские форумы |