Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

seach2 писал(а):

Ленок, попробуй ножки мирового стандарта. Правда это книжка-но очень эффективная

Лен, спасибо, посмотрю. На ножки я вроде не жалуюсь , а вот попа тает

Счастливица77 писал(а):

17-50-Ужин-творожное суфле на агаре (150 грамм творога, 6 черносливин, агар, ванилин), яблоко

Ален, привет! Я бы творога на ужин добавила , хотя бы 50-100г