Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

НеБелоручка писал(а):

О 13,40 Гречка с тефтелями из духовки 250г, помидор, кофе с молоко+2черносливки, кусочек сыра

Лен, сколько это в тарелке примерно? можешь в след раз сфоткать? а то я то может правда творога много ем? почему то твое меню по размерам мне кажется к моему подходит

Счастливица77 писал(а):

2 рисовых криспа с сыром (20 грамм), огурец, чай;

аккуратнее с ними. это обычный рис

Счастливица77 писал(а):

17-50-Ужин-творожное суфле на агаре (150 грамм творога, 6 черносливин, агар, ванилин), яблоко

я б ужин до 200 грамм творога довела. сказала Лиля, которая сама с размерами определится не может

ой, мои ощущения не подвели, вон девочки тебе и подтвердили