Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

КоЛеночка писал(а):

Валюш, привет! и держись!

спасибо, стараюсь

КоЛеночка писал(а):

или чайные ложки по норме?

столовая, на 4 порции

НеБелоручка! а Ножки мирового стандарта классно попку подятигивают и формируют нужные мышцы. Попробуй!
Сейчас, вроде, в ютубе и видео есть.

Ponochka я
Кошка TAV
seach2
feels
Лёлик77
Гелинака
PPCD
Девочки, милые, спасибо вам за поздравления, так приятно, что вы меня еще помните. Я вас читаю периодически, но что-то так накрыли праздники да и еще всяко-разно, что даже не знаю иногда за что браться. Вчера праздновала, сегодня на системе снова, до вчера плюсовала на 1кг. но еще и КД вот-вот должны прийти, сегодня не взвешивалась, вечером пойду на треньку и уже завтра посмотрю сколько буду весить. Скоро в отпуск, хотела бы хоть до 60-ти скинуть до него, но очееееень сомневаюсь.

ahnastia писал(а):

сила воли совсем исчезла!!хочу худеть, а ничего для этого не делаю

Настюш, я себе прикупила пару сарафанов-платьев и теперь когда есть мысли что слечу совсем с системы, постоянно думаю что в них не влезу, так сразу мысли пропадают. Найди для себя какую-ту мотивашку.

Ponochka я писал(а):

так что девочки Алеся и Надя (пора уже соображать на троих

Валюша, девочки, низззззззззззяяяяяя, депрессуху вон гоните, лето, вы похудевшие, стройные, красивые, улыбайтесь и мир улыбнется вам в ответ!!!!!!!!!!!!

Ponochka я писал(а):

столовая, на 4 порции

умница! я в тебе не сомневалась!

Цукерочка писал(а):

Валюша, девочки, низззззззззззяяяяяя, депрессуху вон гоните, лето, вы похудевшие, стройные, красивые, улыбайтесь и мир улыбнется вам в ответ!!!!!!!!!!!!

золотые слова!!!
Юлечка, с прошедшим тебя!!!
Всего тебе самого-самого!!!
Будь удачлива во всём, любима и счастлива!!!!

Цукерочка! с праздником прошедшим!
Это тебе!

Счастливица77 писал(а):

спасибо! попробую тоже сделать! А кофе-соль-это ты скрабилась?

и скрабилась и тоже также под пленку мазала

КоЛеночка
Ленусик, спасибо тебе за добрые слова!
Счастливица77
Аленушка, спасибо! Какой котенок, вот бы мне такого!!!!!!!!

НеБелоручка писал(а):

О 13,40 Гречка с тефтелями из духовки 250г, помидор, кофе с молоко+2черносливки, кусочек сыра

Лен, сколько это в тарелке примерно? можешь в след раз сфоткать? а то я то может правда творога много ем? почему то твое меню по размерам мне кажется к моему подходит

Счастливица77 писал(а):

2 рисовых криспа с сыром (20 грамм), огурец, чай;

аккуратнее с ними. это обычный рис

Счастливица77 писал(а):

17-50-Ужин-творожное суфле на агаре (150 грамм творога, 6 черносливин, агар, ванилин), яблоко

я б ужин до 200 грамм творога довела. сказала Лиля, которая сама с размерами определится не может

ой, мои ощущения не подвели, вон девочки тебе и подтвердили

привет,мои дорогие подружечки
Цукерочка
Юльчик,прости,завтыкала-С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!! чтоб мечты сбывались!!!!
ну,поскольку,я неадекватная девочка в депрессивно-психозном состоянии-буду флудить
это для тех,у кого еще холодно и сезон клубники не открыт

а вот таким я сегодня отзавтракала...лягла и худела



Валюш,где будем соображать на троих??у тебя или ты ко мне?))

насчет варенья-сплита...сварила я его,то ли у меня клубника сильно сочная,то ли я варила неправильно-у меня оно не зажелировалось,как обещано в рецепте,так..типа киселя негустого,но гуще,чем обычное варенье и очень красивого рубинового цвета,мерси тому,кто кидал рецептик

Лилечка, да, я творога добавлю.
А криспы у меня ТМ "Жменька", в составе бурый рис .
Кстати, девочки, с Украины, нереально вкусные криспы! Намного вкуснее польских.
http://rice.ua/xlebci-risovie/xlebci-risovie-100-g

КЛМ1979 писал(а):

а вот таким я сегодня отзавтракала...лягла и худела

клевенький. а что за торт? кстати, я утром сегодня после плохих мыслей и завтрака тоже улеглась и с сыном до 10 продрыхли

ahnastia писал(а):

девочки, как вы мне нужны!!!! я уж не знаю,что со мной, ну никак не могу снова взяться за себя строго, то и дело что-нибудь да нарушу

Настя, будешь нарушать- получишь мою линейку!!!!!

Ponochka я писал(а):

От такая вот петрушка, так что девочки Алеся и Надя (пора уже соображать на троих )

и меня берите к себе) вроде я не голодная,но как пантера .....

PPCD писал(а):

у меня сегодня снова привес

у меня тоже

Цукерочка
Юля, с прошедшим ДР))) Здоровья,любви,достатка и исполнения желаний и достижения всех всех целей!!!!!!!! Похудашек тебе легких)

КЛМ1979
я в этом году без клубники(((( У мамы успела самую первую красную съесть в последний день перед отъездом
тада я и пофлужу старой фоткой)



Я тоже торт доделала только что завтра буду есть

Ponochka я писал(а):

ак что девочки Алеся и Надя (пора уже соображать на троих )

я ЗА, только далековато до вас))
Девочки, большое спасибо за поддержку!!
скоро вот ужин, а на душе ГЭ такое, что аппетита совсем нет.
PPCD
Лиль, ты хоть не обиделась на меня из-за порций?..
Улька2
вот это красотаааааа!!!

feels писал(а):

Лиль, ты хоть не обиделась на меня из-за порций?..

Надь, ты чего. нет , конечно. а на что обижаться то
ты кстати, мне не ответила. у нас с тобой сейчас одна весовая категория. как у тя вес уходит сейчас? особенно после молочно-фруктовых ужинов?

Trino писал(а):

и меня берите к себе)

ты вообще ближе всех ко мне))мы с тобой можем каждый час ездить и друг дружку по головке гладить))я тоже,неголодная,но прям бешенная какая-то...может это радиация?)))))

PPCD писал(а):

а что за торт?

экономный шоколад,или как он???кто-то кидался ту рецептами))внутри крем заварной из микроволновки,и прослойка со свежей клубники

КЛМ1979 писал(а):

кономный шоколад,или как он???кто-то кидался ту рецептами

я первая начала кидаться этим рецептом

Девочки сваливаю я с системы Нашла для себя кое-что другое. Посмотрим, пока мне все нравится и устраивает

Кошка TAV писал(а):

Девочки сваливаю я с системы Нашла для себя кое-что другое. Посмотрим, пока мне все нравится и устраивает

нам шепни, что нашла?
тут с нами останешься?

PPCD писал(а):

я первая начала кидаться этим рецептом

осё...и что не узнала?))

Кошка TAV писал(а):

сваливаю я с системы

драсти-пожалста...куда собралась???хоть в качестве консультанта тут побудь...
а что нашла-это секрет?

КЛМ1979
Лесенок, спасибки! Нереальная клубника, скоро закончится. а я еще ничего не загатовила. наверное меня хватит только на замарозку.

Счастливица77 писал(а):

Кстати, девочки, с Украины, нереально вкусные криспы! Намного вкуснее польских.

Где ты их покупаешь? Вкуснее, чем ржаные? Я польские не пробовала, но из тех что ела ржаных. только финские лю и очень сильно лю))))))).
Я торт вчера заказывала, малой хотел с человеком пауком. поэтому заказала с рисовой бумагой сверху, три шоколада был, нереально вкусный, может сама рискну такой сделать когда-то, у нас тут и рецепт видела.

Trino писал(а):

Юля, с прошедшим ДР))) Здоровья,любви,достатка и исполнения желаний и достижения всех всех целей!!!!!!!! Похудашек тебе легких)

Спасибо большое, Светулик!

Улька2 писал(а):

тада я и пофлужу старой фоткой)

красота...
Я обедаю греческим салатом с курицой отварной, нам маслины низзя на обед? я нарушаю?

Цукерочка писал(а):

маслины низзя на обед?

, можно, но немного.
вкусно тебе