Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

PPCD
Лиль, кстати (сорри за флуд) ты куда с морем определилась? помню ты искала варианты.

КЛМ1979 писал(а):

ты вообще ближе всех ко мне))мы с тобой можем каждый час ездить и друг дружку по головке гладить

Может мы когда-нить созреем встретится? Я бы с вами с удовольствием вина, девочки, выпила сухого)))))))))
Кошка TAV
Наташа, только отсюда не сваливай.

КЛМ1979 писал(а):

это для тех,у кого еще холодно и сезон клубники не открыт

[url=http://[censored smayliki]/smilie-1136931111.html][/url]

PPCD писал(а):

кстати, я утром сегодня после плохих мыслей и завтрака тоже улеглась и с сыном до 10 продрыхли

странный день,я проснулась в 9, чет побродила и срубилась до 12 дня

Улька2 писал(а):

тада я и пофлужу старой фоткой)

помню помню эту красоту и клубничку и тебя

PPCD писал(а):

я первая начала кидаться этим рецептом

раскидались тут понимаешь

PPCD писал(а):

нам шепни, что нашла?

Я долго искала, несколько месяцев На системе стало очень мне тяжело Легко было, когда ела все, а сейчас стали напрягать некоторые моменты. Перечитала кучу всего и про все И в итоге совершенно случайно наткнулась на "Пятнашки", почитала, примеряла и поняла МОЁ

PPCD писал(а):

тут с нами останешься?

Конееечно

Цукерочка
где фотки с дня рождения?
у нас счас клубники-завались...бабки с сел понавозили,уже сами не рады,что столько уродилось её в этом году,Я уже подумываю о покупке морозильной камерыато места мне катастрофически не хватает,а впереди еще столько ягод!!!

КЛМ1979 писал(а):

драсти-пожалста...куда собралась???хоть в качестве консультанта тут побудь...

неее от сюда не куда, от системы тока

КЛМ1979 писал(а):

а что нашла-это секрет?

Выше Лиле написала

Цукерочка писал(а):

нам маслины низзя на обед

можно, но не много

Улька2 писал(а):

можно, но немного.

Цукерочка писал(а):

Наташа, только отсюда не сваливай.

[url=http://[censored smayliki]/smilie-39625671.html][/url]

Есть разные "пятнашки" для себя конечно же Вегетарианские Ну вот дам ссылочку http://15-dieta.ru/pitanie/racionalnoe-pitanie-i-vegetarianstvo-o-chem-ne-stoit-zabyvat/ не сочтите за флуд плиииз

КЛМ1979 писал(а):

а вот таким я сегодня отзавтракала

вот это дааааа, отпад просто!

Улька2 писал(а):

тада я и пофлужу старой фоткой)

ну поскорее бы и к нам эта радость пришла уже!!!!!

Цукерочка писал(а):

нам маслины низзя на обед? я нарушаю?

немного можно, на обед.

Кошка TAV писал(а):

не сочтите за флуд плиииз

Главное, чтобы Лора не расстреляла)

Счастливица77 писал(а):

НеБелоручка! а Ножки мирового стандарта классно попку подятигивают и формируют нужные мышцы. Попробуй!

Ален, спасибо , обязательно поищу. Я тут плечо ушибла, пришлось забросить занятия с Джиллиан, жалко , я уже привыкла. Поэтому ищу пока что-то для нижней половины туловища

PPCD писал(а):

Лен, сколько это в тарелке примерно? можешь в след раз сфоткать? а то я то может правда творога много ем?

Блин, поздно увидела. Завтра, если мои все не слопают, постараюсь сфоткать. А при чем тут твой творог? Ты делаешь сама из кефира и не уверена, сколько получается?

Улька2
Я бы тоже от такой клубнички не отказалась, это моя любимая ягода У нас только началась недавно, да и надо еще умудриться ее вклинить на завтрак, я ж тогда без тортика останусь

Кошка TAV писал(а):

Есть разные "пятнашки" для себя конечно же Вегетарианские Ну вот дам ссылочку http://15-dieta.ru/pitanie/racionalnoe-pitanie-i-vegetarianstvo-o-chem-ne-stoit-zabyvat/ не сочтите за флуд плиииз

очень интересно! сохраню себе ссылку на будущие годы!

Кошка TAV
не бросай нас

PPCD
чото я пропустила твой вопрос. ну за 1 месяц ушло 3 кэгэ. сейчас второй идет..
я просто другие ужины не люблю.. творог с яблоком и йогуртом мне вкусненько и сладенько. сейчас вот буду гречкой давиться
П.С. так у тебя творог из кефира?? я думала обычный

НеБелоручка писал(а):

Блин, поздно увидела. Завтра, если мои все не слопают, постараюсь сфоткать. А при чем тут твой творог? Ты делаешь сама из кефира и не уверена, сколько получается?

дело не в твороге. дело в том, что у меня нет весов. и свой обед и завтрак я не могу оценить по граммам. равнонасыщаемость я чисто субъективно оцениваю. вот и думаю... может стояк у меня, потому что 300 грамм творога + что - то на ужин не равнонасыщаемо с оедом и завтраком... вот хочу узнать 250 грамм гречи с мясом это сколько визуально

Наташа - Кошка, если не секрет, то какие именно моменты тебя начали напрягать в системе?

Цукерочка - Юль, я тебе в личку напишу

feels писал(а):

П.С. так у тебя творог из кефира?? я думала обычный

обычный. так у тебя дело шло и с однообразным ужином. ЗЫ: это мой тоже один из любимейших ужинов

PPCD писал(а):

если не секрет, то какие

эээ!!! ты даже не думай!!!!))) не отпустим!!!))

Улька2 писал(а):

очень интересно! сохраню себе ссылку на будущие годы!

я не агитирую, если что

Парижанка писал(а):

не бросай нас

нет-нет

feels писал(а):

гречкой давиться

не надо давиться, мы уже обсуждали этот момент, та еда которая "не лезет" почему то дает привес (даже передачу про это смотрела)

PPCD писал(а):

если не секрет, то какие именно моменты тебя начали напрягать в системе?

оооууу [url=http://[censored smayliki]/smilie-1227083943.html][/url] сейчас уже много чего, и ограничение по времени ПП и например употребление жиров до 14 Ограничение по фруктам, ягодам. Ограничение "из разряда редко". Ограничение на соевые продукты, я все пыталась понять, почему тофу можно, а например соевый йогрут уже нельзя То что нельзя мммм...орехи после 12, мне иногда так салатика хочется с орешками, а на системе никак, только на завтрак...ну в общем много чего...сочетания некоторых продуктов, ну и конечно же ужины, на ужин нет вариантов с бобовыми, нет вариантов где например каша+овоши+белок какой-нибудь, ну не смогу ж я всю жизнь на ужин кушать творог+фрукты/овощи, творог + сыр (с крупами не лезут мне варианты) ... Хочется разнообразия, более полноценнного питания (это я про себя) в пятнашках это все есть.
В общем каждому своя система питания "Пятнашки" меня более чем порадовали и все очень очень просто и порции понятные (кстати не хилые такие получаются )
Ну как-то так... Но еще раз повторюсь, каждому комфортна должна быть своя система. Я долго с - 60 была и она меня устраивала, но жизнь идет и за это время мой стиль питания более чем изменился, поэтому я и искала более подходящий для СЕБЯ вариант

Цукерочка! у "Жменьки"-это даже не криспы (я неверно выразилась), а хлебцы из риса.
В больших супермаркетах они бывают.

Кошка TAV! ты не бросай нас! Почитала твою диету, но ничего не поняла, в чем суть, почитаю повнимательнее.

КЛМ1979 писал(а):

ты вообще ближе всех ко мне))мы с тобой можем каждый час ездить и друг дружку по головке гладить))я тоже,неголодная,но прям бешенная какая-то...может это радиация?)))))

Алеся, мы так науспокаиваемся, что нас тогда повезут кодировать )))))))) какой-то у меня радиационно -ПМС ный фон зашкаливает))

Счастливица77 писал(а):

ты не бросай нас! Почитала твою диету, но ничего не поняла, в чем суть, почитаю повнимательнее.

тута я Я сначала тоже не врубилась сидела как истукан, перечитывала, а потом поняла и оказывается все легко и просто

Кошка TAV
Наташа, а как долго ты на системе была?

feels писал(а):

эээ!!! ты даже не думай!!!!))) не отпустим!!!))

я пока и не думаю
опять не ответила мне по поводу однообразных ужинов

Кошка TAV писал(а):

В общем каждому своя система питания "Пятнашки" меня более чем порадовали и все очень очень просто и порции понятные (кстати не хилые такие получаются )

прочитала я ро эту диету.сначала ничего не поняла, пока картинки не увидела. получается, что там в определенные часы определенные продукты кушаешь с порцию примерно с кулак?
но там вроде бы (я про обычные пятнашки) все разрешено. мясо, крупы, ну не такого ограничения как на минус 60. тогда в чем подвох? за счет чего похудение?
ты уже на Пятнашках? как быстро там результат? просто ради интереса нам расскажи

Счастливица77
Ален,я еще раз твое внимание обращаю. аккуратнее с рисовыми хлебцами. там в составе обычный рис

PPCD писал(а):

Счастливица77 Ален,я еще раз твое внимание обращаю. аккуратнее с рисовыми хлебцами. там в составе обычный рис

Лилечка, спасибо,дорогая! Я их редко ем. Что, обманывают они нас, да, на счет бурого риса?
вот нашла состав:

Цитата:

Хлебцы рисовые ТМ «Жменька» – это легкие и хрустящие хлебцы, изготовленные только из нешлифованного риса. Благодаря минимальной обработке нешлифованный рис сохраняет полезную клетчатку, витамины и минеральные вещества. Хлебцы ТМ «Жменька» содержат: Клетчатку Витамины группы В (В1, В9, РР) Микро – и макроэлементы (Mg, P, Zn, Fe)

PPCD
я ж написала.. на системе 1,5 месяца. ушло 4,3 ) когда есть отвесы, когда привесы, когда ничего нет. когда как вобщем..
Кошка TAV
ок! принялась с удовольствием уминать гречку)))) дай она мне отвесы только)))))))))))

забыла самое главное!!!
Отдыхашке-отпускнице Ире-Андрюле огромный приветище!!!! Солнышка и похудашек тебе,Ирусик!!!![/list][/url]