Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

PPCD писал(а):

А зачем тогда чередовать ужины? или у всех по разному?

Ужины лучше чередовать, Катя так и советует
Не желательно есть постоянно только один вариант, потому что через определенное время он вам надоест и вы долго не будете его есть. А организму надо получать все витамины и макроэлементы, оставлять его, например, без кальция из молочки, не очень хорошо.