Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

PPCD писал(а):

ой,Уль, а почему желательно? из -за насыщения или чего другого?

И из-за насыщения, и из-за того, что в яблоках большое кол-во клетчатки, и у некоторых людей(если перед сном съедать) вздутие живота, метеоризм случается Печеные усваиваются лучше, перевариваются, поджелудочной легче от печеных(хотя количество витаминов естественно снижается при запекании).
В общем Лора всем в свое время советовала вечером лучше яблоко запекать