Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Улька2 писал(а):

Как и с чем тушила?

они у меня точнее запеченые были в духовке, в фольге, масла нет

Улька2 писал(а):

должно быть что-то вареное-пареное-тушеное!

яблочко запеку. овощи я больше сырые люблю, но сварю еще тогда капусту цветную)

Доброе утро девочки!
Моё меню на сегодня:
з: 6,30 сарделька с кусочком хлеба, кусочек тортика ( я его слепила из того что было ) тесто http://forum.say7.info/topic36762.html , крем http://forum.say7.info/topic30654.html + черешня, земляника, кофе б/с
о: 12,00 гречка с мясом (как и вчера) 360 гр., помидорчик, яблоко
у: 17,50 печень куриная (протушу в мульте с специями, чесноком и базиликом) 300 гр., мятный чай

sveta1601
Светик,огромное спасибо тебе за теплые слова поддержки!
всем привет!
моя менюшка:
З: 7-00 чай, бутер. эклерчик, пару конфет
О: 13-00 окрошка-одна гуща практически, честно-честно,(курица, яйцо, редис, дайкон, огурец, лук, шпинат, салат,заправлена кефиром и таном)-300 гр,пол грейпфрута
У: 17-00 творог-250 гр, пол грейпфрута

тишинаааа какая

Доброе утро!

Лёлик77 писал(а):

Ну вот я и достигла цели, что себе наметила.

Оля, поздравляю! Желаю, чтобы с таким же упорством ты достигла ВСЕХ поставленных целей

ahnastia писал(а):

О: 13-00 окрошка-одна гуща практически, честно-честно,(курица, яйцо, редис, дайкон, огурец, лук, шпинат, салат,заправлена кефиром и таном)-300 гр,пол грейпфрута

Настя, по моему с такого обеда ты раздуешься, как шарик Замени грейпфрут хотя бы на сыр

Парижанка писал(а):

Системная писал(а): Привет, девочки. Пятнашки у них тут))). Ну вот от кого-кого а от Лоры я не ожидала))) я тоже в шоке)) Это как в деде Морозе разочароваться))

Девочки, ну вы чего Лора же тоже живой человек, тем более, что вес на системе у нее давно перестал уходить. Не думаю, что у кого-то хватило терпения так долго стоять и продолжать системничать . Лучше , чтобы она врала нам? или молчала, чтобы мы продолжали верить в непоколебимую Ларису? Худеем-то мы для себя и верить должны в свои силы , потому что никто кроме нас самих не удержит и не проконтролирует. Так что продолжаем системиться и худеть Может ларисин организм устал на системе и нужна передышка, чтобы потом вернуться и сделать следующий рывок. Ну это так, мысли вслух , обидеть никого не хочу

Сегодня ем
З 9,30 Клубника с сахаром (несколько ложек), маленький бутер с икрой мойвы, кусочек торта, чай
О 13,40 Гречка с тефтелями из духовки 250г, 2ложки квашенной капусты, кофе с молоком+3черносливки, сыр 30г
У 17,40 Рыба макрурус вареная до насыщения

Лиля, жди фото моего обеда, постараюсь сфоткать

Всем привет!
Вот и я каюсь я с нарушалками в субботу позно по ужинала, а в чера было такое настроение, что я покушала вкусняшек запрещеных
Но как нестрано по весам у меня сегодня 77-78 кг(весы механические по этому не очень видно), но ленеечку пока двигать не буду уже в пятницу в взвешсь и тогда.

sveta1601 писал(а):

У меня минус 400 гр!!!

Свет, твои результаты всегда радуют глаз!!
сегодня ем
З. 9.00 1,5 куска шок.торта, кофе с мол
О. 14.00 рис пропар. 200, помидор, огурец, лук+ ложка йогурта(салат), чай зел
У. 17.40 творог 220, яблоко, йогурт пару ложек, чай зел
всем привет!!

НеБелоручка писал(а):

Настя, по моему с такого обеда ты раздуешься, как шарик

с чего я раздуюсь???

НеБелоручка писал(а):

с такого обеда ты раздуешься, как шарик

Лен, в смысле "раздуется"??...

ahnastia
Овощи, зелень , кефир, да еще и грепфрут хочешь добавить. Воды много, а насыщения мало. Лучше по-моему или кусочек мяса съесть или сыра для сытости

НеБелоручка писал(а):

Лучше по-моему или кусочек мяса съесть или сыра для сытости

там в окрошке почти одна куриная грудка и яйцо, овощей не так уж много
Лен,а ты овощи,зелень ,грейпфрут прочитала, а курицу мою с яйцом не заметила

feels писал(а):

рис пропар. 200, помидор, огурец, лук+ ложка йогурта(салат), чай зел

Надюш, а у тебя пустой рис и салат? я без мяса .например,не могу

ahnastia писал(а):

Надюш, а у тебя пустой рис и салат?

пустой)))) мяса нет просто второй день блин. завтра будет!

ahnastia писал(а):

тишинаааа какая

ну так с чем боролись то и получили

feels
Надюша как ты сегодня?

feels писал(а):

рис пропар. 200, помидор, огурец, лук+ ложка йогурта(салат), чай зел

я б к обеду мяса добавила или на крайняк кусочек сыра (уже увидеал ответ на вопрос) тогда добавь к салату яйцо вар и сыр , бедет вкусно и не так скучно

НеБелоручка писал(а):

Лучше по-моему или кусочек мяса съесть или сыра для сытости

Лена у неё ж мясо есть в окрошке

ahnastia писал(а):

Лен,а ты овощи,зелень ,грейпфрут прочитала, а курицу мою с яйцом не заметила

Заметила, но посоветовала тебе добавить для сытости не фрукт , а что-то сытное, как в свое время мне советовала Лора У меня например и так после окрошки живот раздувается. зачем тебе еще воды(грейп) добавлять?

Ponochka я писал(а):

ну так с чем боролись то и получили

я что-то пропустила))) с чем и почему?

НеБелоручка писал(а):

У меня например и так после окрошки живот раздувается. зачем тебе еще воды(грейп) добавлять?

грейп в качестве десерта для меня, я их обожаю ,а насчет молочки с овощами, у меня не раздувается почему-то

ahnastia писал(а):

я что-то пропустила))) с чем и почему?

борьба с флудом дала свои результаты

Ponochka я писал(а):

борьба с флудом дала свои результаты

аааа,теперь все спрятались...понятно.. жаль

Улька2 писал(а):

Не обязательно, но рекомендуется

ой,Уль, а почему желательно? из -за насыщения или чего другого?

Девочки, привет, мои дорогие!
Вчера точно какой-то кризис был системный... Я вот тоже мыла вечером клубнику и недоумевала-ну почему я могу с творогом съесть яблоко, в котором уже ни витамин в это время, ни вкуса, а съесть теже 150 грамм клубники не могу...Ответ знаю: потому что так сказала Мириманова.....
Мне почему сложно: я худела только на Сибарите (сейчас просто не могу смотреть на тушеные овощи), там все лочигно, научно, на любой вопрос есть обоснованный ответ. А здесь получается- потому что так сказала Мириманова.
Эх...но стройнеть то надо!
Так что, меню:
7-30-Завтрак- кусочек кекса шоколадного из микроволновки, бутер с маслом, кофе 2 чашки;
12-00-Обед- запеканка из индюшки, кабачка, риса-270 грамм, 2 рисовых хлебца с сыром, огурец;
17-50-ужин-зерненый творог (250 грамм), зелень, огурец

PPCD писал(а):

ой,Уль, а почему желательно? из -за насыщения или чего другого?

И из-за насыщения, и из-за того, что в яблоках большое кол-во клетчатки, и у некоторых людей(если перед сном съедать) вздутие живота, метеоризм случается Печеные усваиваются лучше, перевариваются, поджелудочной легче от печеных(хотя количество витаминов естественно снижается при запекании).
В общем Лора всем в свое время советовала вечером лучше яблоко запекать

Улька2! да, печеное яблоко насыщает лучше, ты права!

Цитата:

Привет, девочки. Пятнашки у них тут))). Ну вот от кого-кого а от Лоры я не ожидала)))

Парижанка писал(а):

я тоже в шоке)) Это как в деде Морозе разочароваться))

мдааааа девочки, чувства такта вам не занимать

Caprico писал(а):

Кошечка TAV теперь кулачками будет мерить

sveta1601 писал(а):

У меня минус 400 гр!!!

поздравляю

sveta1601 писал(а):

муж на меня смотрит другими глазами!

sveta1601 писал(а):

Натусик, хорошо, что нашла свое, но с нами будь, от нас ни на шаг.... Будем смотреть на твою тающую линеечку, может и самим когда то пригодится.

я тут об этом больше ни-ни, боюс оскорбить тут кого-нить своими тараканами и тем, что не системлюсь

Улька2 писал(а):

Подхватили на пару с благоверным простуду, лечимся понемногу, да глицин перед сном пью, что то последнее время со сном тяжело Линейку двигаю обратно, чтоб не повадно было.

Да да, чтоб не повадно болеть было. Выздоравливайте

Кошка TAV писал(а):

я тут об этом больше ни-ни, боюс оскорбить тут кого-нить своими тараканами и тем, что не системлюсь

Натусь,не парься,кому что
а насчет нашей Лорочки,она уже намного очень похудела умничка такая,наш эталон, и это благодаря системе все просто я думаю,что сейчас уже организм так привык к такому питанию,что уже ничего и отдавать не хочет,зато сколько уже сброшено