Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Кошка TAV! Может, действительно, создашь темку про "пятнашки"? Удачи тебе в постройнении.
А Лора-вообще умничка просто!

Счастливица77 писал(а):

Может, действительно, создашь темку про "пятнашки"?

неее, не буду создавать тут я как дома была, обсуждать то пятнашки я тут и не собиралась, просто спросили я ответила

Счастливица77 писал(а):

Удачи тебе в постройнени

Спасибки

Девулички привет всех с отвесиками у кого они есть
я хоть и решила немного отдохнуть от системы, но я буду тут с вами и дальше меню проверять и ошибки испровлять ну и при необходимости труселя раздовать, так что не балуйти я всегда на чеку Спасибо кто меня понял

Всем мега-привет!!


я тут все тусуюсь на 59,5 злюся конечно, но даю себе сроку июнь
а потом придется применять репресии уменьшу количество конфет утром с 5 до 1
меню.
7.00. жареное бедрышка, кружок запеченного с сыром и помидором кобачка, бутер с плавленным сыром, чай и 5 конфет
10.30. кофе с молоком и конфеткой
13.30. 2 бедрышка тушеные с овощами( кабачок, капуста, том.паста), ряженка 200мл. кофе с мол.
16.55. овощи-гриль( кабачек 1\3, 1\2помидора)1 огурец, творог био-баланс,зерненый 5%, 130гр, йогурт натуральный , молоко с ложкой кофе

Озидея писал(а):

13.30. 2 бедрышка тушеные с овощами( кабачок, капуста, том.паста), ряженка 200мл. кофе с мол.

Аннь у тебя и ряженька и коффе ещё что ли, зачем тебе столько жидкости вместо одного напитка добавь гарнир или мясо увеличь

Озидея писал(а):

16.55. овощи-гриль( кабачек 1\3, 1\2помидора)1 огурец, творог био-баланс,зерненый 5%, 130гр, йогурт натуральный , молоко с ложкой кофе

На ужин тоже столько всего, а еды сколько? сколько творого будет?

Лора-а писал(а):

Аннь у тебя и ряженька и коффе ещё что ли, зачем тебе столько жидкости вместо одного напитка добавь гарнир или мясо увеличь

это все в маленьких порциях, в сумме как кружка кофе 200мл,

на ужин овощи обработаны в духовке для насыщения( кабачек) творога всего 130 грамм в баночке, больше не было выбор очень меня огорчает. стакан молока маленький опять же, исключительно для вкуса, побаловать себя
сторговались?

Ponochka я
привет, Валюш) менее погано, чем вчера)) спасибо
но осадок остался. а как твои??
яйцо добавила- спасибо за совет!!

Кошка TAV писал(а):

мдааааа девочки, чувства такта вам не занимать

да девочки просто пошутили. Лариса, не обижайся!!!

Озидея писал(а):

это все в маленьких порциях, в сумме как кружка кофе 200мл,

Ання у тебя ряженьки только 200гр а ещё и коффе, даже если не большой стаканчик, я б всётаки уменьшила жидкости, да и ужин всётаки творогом усилит надо, заместа йогурта. Может самой попробывать творог делать с тойже ряженьки или кефира

feels писал(а):

Лариса, не обижайся!!!

Не буду

Лора-а писал(а):

Может самой попробывать творог делать с тойже ряженьки или кефира

да я в июле уезжаю в отпуск, там надеюсь мне будет проще, там и выбор лучше и настроение худеть само появляется а тут я бы сказала держусь.
вот накупила копченой рыбы, нюхала пока шла домой, уговаривала себя, кусочек маленький скушать, не стала, вот и накидалась немного лишнего, если честно то живот забит прямо. открою опять охоту за нормальным творогом

Лора-а
Кошка TAV
Поночка
Ой, девочки, вы чего??? я вообще никого обидеть не хотела и писала без всякого злого умысла
Я , видимо, пошутила неудачно
Всех люблю

У меня опять привес

Парижанка писал(а):

У меня опять привес

я с тобой

Парижанка писал(а):

У меня опять привес

какой ДЦ?

feels писал(а):

йцо добавила- спасибо за совет!!

молодец

feels писал(а):

а как твои??

мужа попустило, выпила не я, а он , что тут можно сказать, культурные слова закончились, высказала и вроде полегчало.
давай так, чтоб завтра вообще у нас всё гуд было

Парижанка писал(а):

Поночка

а я с какого боку ? я эту ситуацию ни одним словом не обсудила.

Девоньки, что-то мы расслабились...
Так, все устройняемся, хорошеем и становимся счастливее!!! Это такая установка! Систему не нарушаем!

Это нам на удачу!

Счастливица77 писал(а):

Это нам на удачу!

ой,какой красотуляяяяяяя

Ponochka я писал(а):

а я с какого боку ?

перепутала с Небелоручкой

Кошка TAV писал(а):

какой ДЦ?

ДЦ?

Парижанка писал(а):

ДЦ?

день цикла

Девочки, привет! почитываю вас из кустов часто
Система многим дала уверенность, что все возможно! и поэтому желаю и вам прожить СВОЙ этап на системе, а потом видно будет как поддерживать и куда идти дальше
Лариса! я тебя очень понимаю
И всем не любителям творога - рецепт от нашей Ксюни







http://forum.say7.info/post3843658.html#3843658

Лора-а
Ларис, ты нам как мама я тебя очень люблю системишься или нет, не важно главное с нами будь))) мы как дети твои
Девчонки, я косячу!!!! Ааа!!! Обеды уже какой деньв пролете ну оадно фиг с ими)))
Зато я тут на велики 20 км по пересенной местности проехала, теперь попа один большой мазоль)) даже сидеть не могу))) муж тут по по попе хлопнул, хоршо сковородки в руке не было!!! Ну я ему хорошую отдачу дала))) бооольно было!!!))
Вес стоит вот казюлька)) ну и фиг с им)) я знала что летом буду косячить))

Anilag58 писал(а):

рецепт от нашей Ксюни

seach2 писал(а):

муж тут по по попе хлопнул, хоршо сковородки в руке не было!!! Ну я ему хорошую отдачу дала))) бооольно было!!!))

заигрывает

ahnastia
Ага!! Мне все таки кажется он из вредности хлопнул!!)) казюлька, он) вообще все кругом казюльки, а я самая большая)) у меня пред ПМС))))

seach2 писал(а):

казюльки, а я самая большая)) у меня пред ПМС))))

все с тобой понянааа

Anilag58! рецептик-да, классный!
Я, правда, ленивый его вариант делала-творог размяла, добавила ванилин, чернослив кусочками, агар с водой вскипятила, влила, все это дело застыло.
Сверху яблочко порезала и вкусно и сытно!
А у Ксюши-это вообще красотень! Надо такое соорудить.

Caprico писал(а):

+1, присоединяюсь к творожному бунту

Сделала исследование. В одной пачке творога Агуша 88,5 ккал. (100г)
В одной черносливине 34 ккал, умножаем на разрешенные 4-5 шт, получаем 136-170 ккал.Яблоко : 80-100 ккал в зависимости от сорта и размера, + входящая в состав фруктов фруктоза. Ну и так далее. Поэтому не согласна, что творог еда, а фрукты - вода. Ну это я так, для "бунтующих")))) Ничего личного, просто может кому-то будет интересно знать
Сегодня у меня отвес 500г. Меню выставлю завтра утречком)))
Всех целую!

Всем привет! у меня ушло еще 1.200 за эту неделю, весы радуют словом! Стараюсь не косячмить, меню простите не пишу каждое, тут бываю совсем редко, но с вами.

Лариса, будь уж здесь пожалуйста , а кушай как считаешь нужным. Наверное и правда накапливаеться усталость от системного питания у тех кто давно на ней...
Девочки с отвесами и у кого что приятного поздравляю!

ЗАВТРАК
8утра картошка, кусок рыбы жареной (все грамм 400) и пряник с повидлом

ОБЕД
в 13.40 суп из тв макарон с грибами с пассиров. на масле (1чай. ложка) луком болгарским перцем(суповая тарель целая) и авокадо с 6 черносливом

УЖИН
в 17.40 творожный салат из 250 г творога с 2 яблоками и корицей, стакан кефира

какое счастье - творог я люблю ну очень! У меня и в тот раз когда худела почти все ужины были с творогом, но варианты разные.

Вот не нравяться мне картинки про толстых, сама ж такая... но мужика сильно жалко.
http://pixs.ru/showimage/1292333742_3932210_8183441.jpg