Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Озидея писал(а):

это все в маленьких порциях, в сумме как кружка кофе 200мл,

Ання у тебя ряженьки только 200гр а ещё и коффе, даже если не большой стаканчик, я б всётаки уменьшила жидкости, да и ужин всётаки творогом усилит надо, заместа йогурта. Может самой попробывать творог делать с тойже ряженьки или кефира

feels писал(а):

Лариса, не обижайся!!!

Не буду