Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

Ну это я так, для "бунтующих")))) Ничего личного, просто может кому-то будет интересно знать

Девочки уже писали, что претензии не к нам, а к Миримановой. Можешь сходить на офф и там поспрашать, только вряд ли тебе что-нибудь другое скажут насчет творога! Или менюшки почитай - никто по 100 гр творога не ест.
И да, ккал мы не считаем.

Цитата:

4. А можно ролы и суши? Можно. Только помните, что в них белый рис, поэтому не увлекайтесь частым поеданием суши и ролов. Обращайте внимание на состав и приготовление ролов. Нельзя, если они жареные. А можно ролы овощные? Нельзя

девочки, это из списков. только не поняла , а почему овощные то нельзя?

Это я мотивашку принесла.

PPCD писал(а):

девочки, это из списков. только не поняла , а почему овощные то нельзя?

Лиличка, ты скопировала вопросы с обеда и ужина. На обед можно всякие роллы, кроме запеченых. На ужин никакие нельзя.

Девулечки приветик!!!
Сегодня сокращённый день и ура-а-а-а я дома!

Ponochka я писал(а):

желаю достичь и самой заветной цели, исполнения твоего самого заветного желания!

Спасибо Валюшечка

sveta1601 писал(а):

А фоточки нам не покажешь?

Светик, спасибо! Покажу, только вот надо фотик зарядить, и попросить мужа сфоткать меня, скорее всего я это завтра и сделаю, если ворчать не будет.

НеБелоручка писал(а):

Желаю, чтобы с таким же упорством ты достигла ВСЕХ поставленных целей

Спасибо, Лен, буду стараться
ahnastia
Настён, а я в выходные к окрошке из тана, на второе добавила мяско 2 кусочка запечёное в духовке в фольге и всё было нормальненько

Печальная писал(а):

у меня ушло еще 1.200 за эту неделю

поздравляю!
И вообще всех с отвесиками, кого не поздравила !!!

Печальная! с отвесом тебя!!!
И вообще, девочки, не расслабляемся. Кто не любит творог, есть другие варианты ужина
Я, к счастью, его люблю.

PPCD писал(а):

девочки, это из списков. только не поняла , а почему овощные то нельзя?

эт ты от куда такое взяла?

Вот циатата из вопросов-ответов про обед
4. А можно ролы и суши?
Можно. Только помните, что в них белый рис, поэтому не увлекайтесь частым поеданием суши и ролов. Обращайте внимание на состав и приготовление ролов. Нельзя, если они жареные.
А вот про ужин
3. А можно ролы овощные?
Нельзя
Эт ж разные ПП, роллы нельзя овощные на ужин, как так не подходящий рис (никакие нельзя). Здесь вопрос звучал так "Ну хоть овощные то роллы на ужин точно можно?"

Все, девули , спасибо. завтра буду есть роллы в обед. у нассегодня с мужем 11 лет , как встречаться начали
тогда завтра такое меню:
з9 00: 2 персика, 1 пита, 2 куска ленивца из халвы, 1 полоска шоколада
о13 30: роллы 330 грамм, вино сухое бокальчик , 50 грамм сыра
у17 30: 300 грамм творога, 6 черносов, 2 яблока печенных

Ponochka я писал(а):

давай так, чтоб завтра вообще у нас всё гуд было

по рукам!!! договорились
Anilag58
красотищща какая!!
seach2
ты свой вес поборешь велосипедными прогулками
Луна_79
с отвесом! но агуша 100.. у меня мозг взорвался. я его сыну (1г10м) даю.. и он потом еще что-то просит я бы точно взвыла..
Печальная
с отвесами!!))

PPCD писал(а):

у нассегодня с мужем 11 лет

обалдеть!! поздравляю)))

PPCD писал(а):

Все, девули , спасибо. завтра буду есть роллы в обед. у нассегодня с мужем 11 лет , как встречаться начали

Поздравляю

PPCD! поздравляю!

Всем привет!

PPCD писал(а):

ты взвешиваешься или отвесов нет?

Весов нет, никак не могу купить, чтобы недорогие и приличные. Но по одежде вроде чуть скинула.

Лилечка с праздником вашу пару

Счастливица77 писал(а):

Это я мотивашку принесла.

PPCD писал(а):

у нассегодня с мужем 11 лет

ПОЗДРАВЛЯЮ !!!

PPCD писал(а):

Все, девули , спасибо. завтра буду есть роллы в обед. у нассегодня с мужем 11 лет , как встречаться начали

поздавляю

Счастливица77 писал(а):

Это я мотивашку принесла.

feels
Ponochka я
Счастливица77
miss_mmdemsi
Кошка TAV
Озидея

Спасибочки, девочки. сама не верю. за эти 11 лет столько всего произошло. и , Слава Богу, все только хорошее
сейчас благоверный из аэропорта едет. вот жду... хоть цветов подарит может, а то он неромантичный совсем. дату то может и помнит, но без моих намеков "" может и не подарить
ну ладно, зато в остальном хороший мужик мне попался. тьфу, тьфу, тьфу

PPCD, поздравляю! Еще раз 10 по такой цифре

Завтра:
З. 8 Торт(150гр), чай зеленый, персик(100гр)
О. 13 Кролик в йогурте(120), брокколи отварная с ч.л. майонеза(150), пол апельсина.
У. 17-30 Греча с луком и морковкой(200), огурец(100), чай зеленый

не была тут с недельку.загулялаа ,нарушала. муж приезжал,ходили по гостям и по кафешкам.но не стыдно.хорошо отдохнула.
проводила мужа и сегодня вновь строго на системе.утром встала на весы была в шоке.я без привеса. .а это значит или еще аукнится мне позже или без нарушалок могла бы быть уже у цели на сегоднешний день.
напишу меню и пойду читать вас сколько осилю
завтра кушаю

7:00 пицца,чай ,конфетка шок 1-2 шт.
12:00 курица запеченная в рукаве со специями сколько влезет.кофе с молоком.
17:00 кабачок 1,5 штуки с помидором запеченные в духовке + соус(творог грамм 150 + молоко 50мл,зелень,чеснок).может чай зелен

Улька2 писал(а):

PPCD, поздравляю! Еще раз 10 по такой цифре

а цветы он мне все -таки подарил

feels писал(а):

но агуша 100.. у меня мозг взорвался.

ахахаха)) Я ела в 6 вечера (ну грубо говоря), сейчас у нас 23-00 почти, я не голодная....
Короче, посомтрю как себя вес-объемы будут вести. Если что - увеличу порции.
А без творога одни крупы тоже нереально... Взвою так от гречки и риса...

Луна_79 писал(а):

Если что - увеличу порции.

Жень, имей ввиду, что уже миллион раз писали, что порции должны быть нормальными и примерно одинаковыми. а от творога почти всегда отвесы бывают

Я все поняла. Спасибо всем девочки

Кошка TAV писал(а):

я тут об этом больше ни-ни

Прости, если обидела. Не хотела, правда)

www.jv.ru Девочки, посмотрите сайт. Очень хороший, куча видео!
Я пошла делать занятие на растяжку, завтра на тощак начну курс с Корпан дыхательной гимнастики!

Улька2 писал(а):

завтра на тощак начну курс с Корпан

Ура, мы вместе. Что выбрала - бодифлекс или оксисайз?