Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Озидея писал(а):

13.30. 2 бедрышка тушеные с овощами( кабачок, капуста, том.паста), ряженка 200мл. кофе с мол.

Аннь у тебя и ряженька и коффе ещё что ли, зачем тебе столько жидкости вместо одного напитка добавь гарнир или мясо увеличь

Озидея писал(а):

16.55. овощи-гриль( кабачек 1\3, 1\2помидора)1 огурец, творог био-баланс,зерненый 5%, 130гр, йогурт натуральный , молоко с ложкой кофе

На ужин тоже столько всего, а еды сколько? сколько творого будет?