Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Caprico писал(а):

Так фасоль - бобовые?

стручковая

Caprico писал(а):

у меня - убитое, ЕГЭ + родительское собрание будущих первоклашек по поводу ремонта - это что-то..

не грусти! Все будет хорошо! знаю не по наслышке, что такое школа(мама преподаватель)

Caprico писал(а):

Посоветуют увеличить грамм на 100-150

Ну почему же, можно и завтрак сократить до 100-150 гр и будет вам диета девочки по повода творога-бунт устраивайте Миримановай, мы та тут причём, её ж система, она придумала к ней и притензии

PPCD писал(а):

а чего гречку то постоянно есть. попробуй рис апельсиновый. тоже мне кстати надо его сделать

Гречку есть могу по три раза в день. Без риса обхожусь спокойно, так же, как и без кофе. Этих продуктов для меня в природе не существует) Тут недавно наткнулась здесь на say7 обсуждалку с роллами, как их крутить самостоятельно, все в подробностях - вдохновилась! А потом как подумаю про рис - бе-е-е-е...

Лора-а писал(а):

бунт устраивайте Миримановай

Да мы так, для себя же бунтуем...

Caprico писал(а):

Заедаю сыром

А сколько у тебя время? Сыра совсем немного можно и не жирного, ну и конечно поздно вечером, а не через 2-3 часа поле ужина

Caprico писал(а):

Да мы так, для себя же бунтуем...

Ну я б не сказала

Caprico" "feels писал(а):

Хорошо добавлю творога

Всё, дорогие мои, в душ и баиньки, завтра все-таки на работу

Caprico писал(а):

Без риса обхожусь спокойно, так же, как и без кофе

А я не люблю рис, гречку, творог люблю только в выпечке...Обожаю Картошечку во всех видах особенно по-французски!
Но охота пуще неволи!!! А очень ОХОТА похудеть..

Caprico писал(а):

Без риса обхожусь спокойно, так же, как и без кофе

А я не люблю рис, гречку, творог люблю только в выпечке...Обожаю Картошечку во всех видах особенно по-французски!
Но охота пуще неволи!!! А очень ОХОТА похудеть..

Лора-а писал(а):

А сколько у тебя время? Сыра совсем немного можно и не жирного, ну и конечно поздно вечером, а не через 2-3 часа поле ужина

Время - 10 вечера, ужин был в шесть. Сыра немного, ламбер 30 грамм. Вино сухое, красное.

miss_mmdemsi писал(а):

Обожаю Картошечку

Да, картошечка.... Только на завтрак. Так, кажется кто-то (не будем показывать пальцем в сторону зеркала), собирался спать....

Caprico писал(а):

Да, картошечка.... Только на завтрак.

почему только на завтрак?

Кошка TAV писал(а):

почему только на завтрак?

И на обед! Но по-французски - только на завтрак!

Системная писал(а):

Привет, девочки. Пятнашки у них тут))). Ну вот от кого-кого а от Лоры я не ожидала)))

я тоже в шоке)) Это как в деде Морозе разочароваться))
Отставить разговорчики в строю)) Система the best
Девочки, давайте в этой теме побольше меню обсуждать друг у другу, а то мы вечно тему засоряем))

Меню на завтра:
З. 6.00. Мясо тушеное несистемное, гречка. Зефир в шоколаде, штучка.
О. 13.45. Гречка. Салат из яблока, помидора, сыра и натурального йогурта. Показалось необычным сочетание, попробую.
Уж. 17.45. Грудка куриная в фольге.
По весу все примерно одинаковое. Я решила бороться с неравной насыщаемостью порций при помощи тарелки. Всё всегда буду есть из одной тарелки-мисочки. Гречки туда входит 300 гр. Значит, остальное по объему и весу примерно также (не будем говорить о чрезмерно легких или тяжелых продуктах, мед, безе и т.п.))))) Кошечка TAV теперь кулачками будет мерить, а я тарелками (если шутка не удалась, стукните меня. И пошла я уже спать, в конце концов уже! Завтра на РАБОТУ!)

Caprico писал(а):

Кошечка TAV теперь кулачками будет мерить, а я тарелками (

Caprico писал(а):

Я решила бороться с неравной насыщаемостью порций

я тоже, особенно на выходных

Парижанка писал(а):

я тоже в шоке)) Это как в деде Морозе разочароваться))

Марин, мы все ж люди, ник то ниотчего не застрахован, я честно призналась что мне стала тяжело системиться, я ж уже больше трёх лет на ней, когда я была столько сколько ты я даже и не думала о таком, даже через год, два я думала что смогу всю жизнь так, а вот сейчас я поняла что хочу отдохнуть немного, а потом опять попытаться на неё вернуться. Извени если разочеровала

Девочки, привет всем кому не спится))
Мое меню на завтра:
З 6.20 Бутер с запеченым мяском, овсянка с клубничным соусом
8.30 кофе с молоком б/с
О 12.40 салат 300 гр(листья салата,огурец,брынза 30 гр,яйцо)+ 150 гр. запеченного мяса
У 17.50 фрикадельки отварные 300 гр ИЛИ творог 250 гр.+яблоко (еще не решила что захочу)))

Лора-а
Лора,даже если ты решила отдохнуть от системы (может даже и от нас))),мы все очень дорожим твоими советами и твоей поддержкой)) будь с нами

Приветик мои хорошие!!!!! У меня минус 400 гр!!! Пришла линейку подвинуть, вас почитать.

Улька2 писал(а):

Я тоже двину линейку, но по-моему мои весы сошли сума

Уличка, какие у тебя весы классные!!! Поздравляю!

ahnastia писал(а):

едь в начале,когда начала системиться, не нарушала даже на д.р. сына а сейчас что за ерунда со мной?

Настюш , с успешной сдачей диплома!!! Настен, кроме тебя самой, тебе никто не сможет помочь... Я помню , мы с тобой почти вместе начинали, и шли почти нога в ногу Думаю, что сейчас у тебя вес был бы намного меньше моего. Я с своими гормональными проблемами, а ты молоденькая, была б уже как березка!!! Настен, давай настраивайся на похудание серьезно, без всяких нарушалок.Как же приятно прийти в магазин, в который я раньше даже заглядывать боялась.. И мерять вещи , о которых раньше могла только мечтать. На днях платице прикупила шифоновое , обалденное 44 р-ра, и муж на меня смотрит другими глазами!!Давай солнышко, хватит расслабляться, превратишься так в тыкву... Ты молодая и красивая, бери себя в руки!!!

Цукерочка
Юленька, солнце мое!!! Прости засранку... с днем рождения тебя!!!! Пусть на твоем пути будет только добро, позитив и любовь!!!! И хороших отвесов тебе!!!
Улька2
КЛМ1979
Девченки ,сразили клубничкой наповал....Хочу , прям умираю... У нас до нее еще долго... Алесь, тортик просто объеденье и красота!!!!

Кошка TAV писал(а):

в итоге совершенно случайно наткнулась на "Пятнашки", почитала, примеряла и поняла МОЁ

Натусик, хорошо, что нашла свое, но с нами будь, от нас ни на шаг.... Будем смотреть на твою тающую линеечку, может и самим когда то пригодится.

Лёлик77 писал(а):

Ну вот я и достигла цели, что себе наметила. Итак, за 5 месяцев -13.6кг, с

Оленька, от всей души поздравляю!!!! Какая ты унича!!! А фоточки нам не покажешь?

sveta1601 писал(а):

Уличка, какие у тебя весы классные!!! Поздравляю!

ага, только может быть вручие сегодня привес +200, не расстроена ни капли. Скорее всего из-за таблеток. Подхватили на пару с благоверным простуду, лечимся понемногу, да глицин перед сном пью, что то последнее время со сном тяжело Линейку двигаю обратно, чтоб не повадно было.

sveta1601 писал(а):

У меня минус 400 гр!!!

Мои поздравления! Почаще желаю такого счатья

Девочки, привет
Выкладываю меню на завтра
6ч00: 2 тоста с маслом и вареньем; 2 кусочка арбуза и кофе с молоком
12ч00: тушеные кабачки + стейк запеченый с сыром (30г) и яблоком
17ч45: овошной салат+2 кусочка арбуза и яблоко

miss_mmdemsi
Наташ, чего это у тебя вес по линейке никуда не меняется? ты взвешиваешься или отвесов нет? первое время на системе кг летят просто очень хорошо....

Парижанка писал(а):

овошной салат+2 кусочка арбуза и яблоко

Марина, в этом варианте ужина в овощном салате должны быть отварные овощи имного

всем привет! я сегодня без весом . трам пара рам зато вкусный завтрак прошел без дурных мыслей, чего и вам желаю

Парижанка писал(а):

тушеные кабачки

Как и с чем тушила?

Парижанка писал(а):

овошной салат+2 кусочка арбуза и яблоко

Лиля уже сказала, должно быть что-то вареное-пареное-тушеное! И яблочко лучше вечером съесть запеченое. Не обязательно, но рекомендуется