Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 13)

Луна_79 писал(а):

Агуша

сколько баночек?

Лёлик77 писал(а):

Ну вот я и достигла цели, что себе наметила. Итак, за 5 месяцев -13.6кг, с нарушением в 4 дня (уезжали в Москву к друзьям в мае).Объёмами похвастаться не могу, т.к. изначально не измеряла себя, но и без обмеров видно хорошо, как я уменьшилась Иду дальше, вот думаю эту линеечку убирать или к ней добавить другую линеечку?

Оль поздравляю Линеечку эту можно убрать, поставить новою, а над ней написать, например

Стройнею с 12.01.13, с 78,4 постройнела до 64,8. Двигаюсь дальше с 10.06.13.

Луна_79 писал(а):

Девочки , две баночки творога ну я никак не осилю!

ууууу..нашла!!! Ты че творишь??? Там в баночке всего 100 г творога!!!!!!!!!!

Лёлик77 писал(а):

вот думаю эту линеечку убирать или к ней добавить другую линеечку?

ПОздравляю! А ты на этой линеечке конечный вес измени и все.

PPCD писал(а):

Женя, поверь. у тебя очень неправильный ужин.

Девочки, я знаю, вы меня ругаете, но я правда не могу на ужин есть больше. И ко мне жорик ни разу не приходил. Спокойно доживаю до сна. Мне тогда проще завтрак и обед уменьшить...

Кошка TAV писал(а):

Ты че творишь???

сытая я....
Блин не знаю я че делать

Лёлик77
Оличка поздравляю от чистого сердца тебя ты просто умничка

Луна_79 писал(а):

Блин не знаю я че делать

Убрать коффе с молоком, как раз и творог влезет

Лора-а писал(а):

Убрать коффе с молоком, как раз и творог влезет

а если я не хочу столько творога?
И еще вопрос. А в варианте овощи-фрукты что тогда дает насыщаемость?

Луна_79 писал(а):

А в варианте овощи-фрукты что тогда дает насыщаемость?

здесь нужно что-то вареное-пареное-тушеное. И много. капуста там, или фасоль например.

Луна_79 писал(а):

а если я не хочу столько творога?

,
надо, Федя, надо! Перво наперво творог съесть, а потом уж остальное все.

Опять у нас творожный бунт

Луна_79 писал(а):

а если я не хочу столько творога?

Но ведь ты же в обед или на кушаешь например 300гр. еды, почему на ужин хотя бы 200 не скушать, не понятно

Луна_79 писал(а):

. А в варианте овощи-фрукты что тогда дает насыщаемость?

В этом вареанте надо кушать тушёно/паренно/варёно иначи не выровнять насыщаемость

Приветики!!!

Лёлик77 писал(а):

за 5 месяцев -13.6кг

Умничка! С переходом на следующую ступень!!!

Гляньте моё меню на завтра
З 08.00 фруктовый салатик(банан, груша, персик, черешенка-соскучилась по ним) 200г + 2 эклера + кофе с молоком б/с 150г
О 13.00 Кабанчик (как вчера) 270г + киви+зел.чай
У 17.30 творог 150г + йогурт натур. 125 г с тертым яблоком и черносливом 2шт

miss_mmdemsi
думаю, творога 200, йогурта 75

Лёлик77
Ольчик,умничка!!!! теперь смело к аисту,за конвертом

Лора-а писал(а):

Но ведь ты же в обед или на кушаешь например 300гр. еды,

может я и меньше кушаю, черт его знает. я не взвешивала. а если например творог 100г и отварная фасоль стручкова! или капуста?
Я кстати и до системы кушала на ужин всегда меньше и никогда не могла уснуть с полным желудком...

КоЛеночка писал(а):

Москвички! Встречаться бум? !!

так, я кажется что-то пропустила...
Пр
Привет, девочки. Пятнашки у них тут))). Ну вот от кого-кого а от Лоры я не ожидала))).
Ладно, не важно кто на чем худеет. Главное, чтобы все мы были красивые и стройные. И чтобы от еды удовольствие получали.

Завтра:
7:00
Перловочка любимая моя 150
2 Бутера с икрой
Чай 200
12:30
Или овощи тушенные с салатом или мясо с салатом 350
Яблоко
18:00
Омлет из 3 яиц
Чай зеленый 200

Гелинака писал(а):

Лиля как я рада за тебя умничка!!! давай теперь держись. не наедай!!! и вот бы фото в теме отчетов. ну или хоть в профиле на время?

Галочка , мы на следующей недели летим в отпуск так я потом поставлю фотку а то нет пока подходящей и спасибо тебе

Кошка TAV писал(а):

поздравляю

Спасибо , Наталья!

feels
Кошка TAV
Луна_79
Лора-а
miss_mmdemsi
КЛМ1979
Спасибо девочки!

Кошка TAV писал(а):

Линеечку эту можно убрать, поставить новою

так и сделаю, КД пройдут, а то может это ложный отвесик

Луна_79 писал(а):

А ты на этой линеечке конечный вес измени и все

чё-то уже хочется новенькую линеечку поставить - летнюю

КЛМ1979 писал(а):

теперь смело к аисту,за конвертом

если бы это было так просто, то я бы уже давно похудела, но всё же всё равно шансов больше

Лёлик77 писал(а):

Ну вот я и достигла цели, что себе наметила. Итак, за 5 месяцев -13.6кг,

Олечка поздравляю! желаю достичь и самой заветной цели, исполнения твоего самого заветного желания!
feels
Надя жду тебя завтра в эфире в отличном настроении, держись

Системная
Юля с авочкай

[quote="Улька2"],
Поняла' буду есть на завтрак с чаем
Девы' я только с мага за' я не верю своим глазам' я влезла в брюки 44 размера!!!! Ура' радости нет предела! теперь никаких поблажек, такую радость надо удержать обязательно!
Мегюшка на завтра.
Завтрак 7.20: кусок пиццы, бустер с карбонатом, черешня и чай
Обед 12.00: рис пропаренный 200гр, мясо варёное грамм 150, салат из огурца и помидора, чай
Ужин 17.30: рис пропаренный 200гр с томат.пастой, огурец и помидорка, чай

НеБелоручка писал(а):

Наташа кусака после отдыха в Казани

Добрый вечер! Забежала я. Приехала сегодня, заскочила домой сполоснулась и на работу. Работы много, завтра снова уезжаю в гости до следующего понедельника. В Казани не системилась практически. В гостях пока не знаю, т.к снабжение в том месте куда еду, практически никакое в плане хорошего творога и круп, к плите меня даже не подпустят, надеюсь только на мясо и гречку, буду ныть, что это мои любимые продукты, причем в вареном виде. Приеду коровой

Улька2 писал(а):

И много. капуста там, или фасоль например.

Так фасоль - бобовые?! Их же нельзя на ужин?

Луна_79 писал(а):

я не хочу столько творога

+1, присоединяюсь к творожному бунту. Я тоже не могу столько творога, бунтовать начинает весь организм, плохо мне реально становится. Я ем гречку с салатом! И чередую с белковыми ужинами (куриная грудка, мяско запеченое, рыбка отварная...).

miss_mmdemsi писал(а):

творог 150г

Посоветуют увеличить грамм на 100-150

feels писал(а):

я тебе кстати забыла сказать, что у меня фитнес 1-2 раза в неделю.

оу. ну ты крута а у меня только ежедневное мытье пола в 70 квадратов

кусака писал(а):

буду ныть, что это мои любимые продукты

завтра ем:

з8.45: толченая картоха 2 ст.л, бутер с ветчиной, 2-3 ст.л. сметанно-селедочного соуса, 2 куска ленивца из халвы
о13.30: греча, мясо отварное, салат из свеклы + активия + черносики
у17.30: 100 мл бульона мясного, мясо вареное до насыщения

Caprico писал(а):

Так фасоль - бобовые?! Их же нельзя на ужин?

речь про зеленую

Caprico писал(а):

присоединяюсь к творожному бунту.

а я наоборот хочу творога. вот правда - найти свой. я может даже ужин поменяю, если творог куплю... но , лучше мяско поем все таки.
а чего гречку то постоянно есть. попробуй рис апельсиновый. тоже мне кстати надо его сделать

Девули, присоединяюсь к грустным настроениям. У меня не грустное, у меня - убитое, ЕГЭ + родительское собрание будущих первоклашек по поводу ремонта - это что-то... Не ругайте. Сижу, посреди рабочей недели, пью вино.
Заедаю сыром. Наверное, завтра будет привес, но я его не увижу. Счастливые весов не наблюдают...

PPCD писал(а):

речь про зеленую

Ясно)