Двухнедельная диета

Наташенька, если про суп: варю в самой большой кастрюле на 2 дня. В составе: белокочанная капуста, перец болгарский, сельдерей(корневой или черешки), помидоры, репчатый лук и много зелени. Есть в неограниченном кол-ве. Я не солю, хотя возможно. Гарантированно -1кг в день. Долго сидеть на нём не надо. Меня от силы хватает на 2-3дня.
Или творожные дни: беру творог с калорийностью 45-80ккал/100гр, в течении дня съедаю 500-600гр, больше просто не хочется. Чтобы было не так грустно его кушать - по желанию или "сахарю" его мёдом(1-2-3ч.л. в день) или пеку на гриле красный болгарский перец, чищу, смешиваю с зеленью, чесноком и творогом. Получается очень вкусная паста с низкой калорийностью. Я не солю, хотя возможно.
Вот!

Выбранные продукты вес(г)
белки(г) жиры(г) углев.(г) калор.(ккал)
Перец красный сладкий 3.90 0.00 15.90 81.00
Творог нежирный 90.00 3.00 9.00 440.00
Мед натуральный 0.24 0.00 24.09 94.20
Итого: 830 94.14 3.00 48.99 615.20

Т.е. получается 615 ккал в день, при полной сытости.
У меня -0,7-1кг с творожных дней
А у боннского супа калорийность мизерная совсем, только он не очень вкусный