Система питания «Пятнашки»

Кошка TAV
Я тож читаю читаю....
вот что нашла
цитата с ответов-вопросов ( если нельзя я удалю )

Цитата:

Количество приемов пищи не имеет значения. Все 15 кулаков можно тасовать и распределять в течение суток как угодно. Но сытнее будет, если их равномерно поделить.

вопрос

Цитата:

Поняла, что теоретически можно хоть в один прием все 15 кулаков заточить, но все же - если я фрукты разбиваю и ем как десерт после каждого приема пищи, это нормально? Т.е. у меня получается три, а не четыре приема пищи.

ответ

Цитата:

Абсолютно нормально. Делай как тебе удобно.

и про сыр нашла....

Цитата:

кусок сыра весит примерно 30 гр. Для примера обычный такой жирный сыр, кусок 100 ккал, 7/7/0 бжу. Я могу заменить им пол порции орехов, моя порция около 30-50 гр, 20 гр будут 110 ккал, 5/9/2 бжу. Или ложку масла, 10 гр 90 ккал, 0/10/0 бжу

.