Болталка Системы -60. Решаем проблемы, делимся, советуемся.

Хаська-Тайсон писал(а):

Ириш, много полезной информации дала, изучаю с интересом

Ленусик, на доброе здоровье!
Мне думается , что нужно или одного придерживаться (диета , система , раздельное питание и т.д. ), или определить для себя какие-либо принципы в питании и опять же строго их придерживаться. Метания ни к чему хорошему не приведут. ИМХО.
Я пока стараюсь придерживаться калорий , раздельного питания (бывают исключения , но немного) и заниматься спортом.

Хаська-Тайсон писал(а):

у подруги внук родился

Ух, ты! мои поздравлялки!

Хаська-Тайсон писал(а):

в субботу муж приезжает

Все же дождалась!!!!!! Тоже поздравлялки!
Я сегодня причастилась. Сегодня большой праздник- Вознесение Господне!

Менюшка пока в приближении
З: каша из льна с изюмом и яблоком, кофе б/к
О: Треска на пару или запеченная + овощной салат.
У: Скорее всего салат из овощей , а может гречневая вермишель с овощами. Подумаю.
Перекусы - фрукты , овощи, а может и творожный коктейль небольшая порция.
Из спорта : Джилл и йога вечером.