Без особого труда похудела на 10 кг.

Девчёнки! А я тогда и статью прочитала о полезности, но засомневалась о дозировке. Так и не поняла сколько нужно в чашку ложить шелухи.... Подскажите кто практикует. Чаёк то полезный очень, и шелуха есть. Щепотка у всех разная.