Болталка о ЗОЖ - 6

Аллара писал(а):

сделаю творог 0% + груша - можно так смешать?

можно

Аллара писал(а):

На второй перекус разрываюсь между опять-таки творогом либо ананасом... что лучше?

ну совершенно разные вещи, как сравнивать - белки и угли. Я думаю у тебя и то, и другое войдет прекрасно. Сколько белков то ела не знаешь? и что на вечер будет?

Аллара писал(а):

Еще... купила авокадо - можно ли его утром мазать на диетический хлебец или не просочетаются они?

мазать то можно, только вот диетический магазинный хлеб вызывает большое подозрение у меня. Ну не фига они обычно не диетные, а с кучей завуалированного крахмала и прочей дряни. Сделай сама типо хлебец из отрубей. Берешь те отруби, что как опилки, а не как какашки Солишь, сдабриваешь любимыми травами и разбавляешь кефиром (в оригинале молоком, но я не люблю) до кашицеобразного состояния, оставляешь минут на 30-40. Потом я выкладывала ровным слоем в тефлоновый противень и минут на 30 в духовку, когда хорошо подсохнет, режешь лопаточкой и вуаля А на него люблю еще мазать замазку из тунца, яичка и авокадо - чисто бутер

Аллара писал(а):

И взвесила вчера овсянку, которую ем по утрам - 30 г выходит - маловато для нормы углей, ага?

Ну ты, видимо, больше не впихнешь пока? Постепенно поднимай, но угли контролируй суточные

Аллара писал(а):

Ну просто чото прям так косячить не хочется!

и умничка - спрашивай, не стесняйся
А я вчера изловчилась сфотать на телефон при ярком свете свою жо... и заднюю ног....ееепт наняла Ульяну за 50 делать мне каталкой массаж антицеллюлитный на 40 минут, вчера был первый день. Видать целик этот так со мной по жизни и пойдет, мать его итти

Аллара писал(а):

Но я-то нее, я тока нюхала и облизывалась!

ГОРЖУСЬ!!!!!!!!

Аллара писал(а):

Там озеро с белыми и черными лебедями, лес, свежий воздух!

ах, какая красота